Hírességek, akik gyorsan lefogytak
FOTÓGALÉRIA Hírességek, akik gyorsan lefogytak. Mi a titkuk
Számos helyi híresség sokat fogyott az idő múlásával. Úgy tűnik, hogy mindenki életének bizonyos eseményei elgondolkodtatták őket a több mint tíz kilogrammos fogyás hatalmas változásán.
Bevallották az általuk tartott diéták titkait. Hogyan sikerült teljesíteni az étrendet, és melyek voltak azok az étkezések, amelyek mára mérsékelt életmódot folytattak?
A csillagok gyorsan lefogytak
Románia közéleti arcai közül nem sokan vallották be, hogy sokáig több tíz kilogrammért küzdöttek. Ez arra késztette őket, hogy elmélkedjenek a problémájukon, ezért úgy döntöttek, hogy végleg megváltoztatják az életüket. A hírességek egy része fogyókúra és sport segítségével fogyott, mások pedig először gyomorrázó műtétet választottak, ami arra kényszerítette őket, hogy korlátozzák étrendjüket.
minodora
Az énekesnő bevallotta, hogy az általa választott rendszer a valaha hozott legjobb döntés. Most jól érzi magát a bőrében, és boldog. Az első pillanatok óta mindenkit lenyűgöz, mióta lefogyott az első kilogramm. Úgy tűnik, hogy 22 kilogramm felett fogyott. "Sültet nem eszem, kivéve a sütőben, a grillen vagy főzve! Egyáltalán nem eszem zsírt, nem eszem tésztát, rizst vagy burgonyát, édesség nélkül este 7 óra után, és 10 órakor alszom, nehogy éhes legyek. Nagyon fontos tartani a főzési órákat "
Rezsim:
- reggel - főtt tojás plusz sovány sajt paradicsommal, borssal és uborkával/2 szelet csirkés sonka, valamint sovány sajt paradicsommal, borssal és uborkával;
- ebédnél - 150 g grillezett pulyka vagy marhahús 250 g zöldséggel, szintén grillezett/150 g hús plusz sült fűszerek;
- este - zöld saláta tonhalral/zöld saláta sok zöldséggel és csirke darabokkal;
- reggeli és ebéd között - 300 g gyümölcs;
- ebéd és vacsora között - snack, amely 30 gramm dióból vagy mandulából áll, alacsony zsírtartalmú joghurttal, 25 zsírral;
- 19.00 után nem eszik semmit, csak vizet iszik.
Ozana Barabancea
A csillag úgy döntött, hogy az extra kilogrammokkal gyomorcsökkentő művelettel kezdi a harcot. Az eredmény rendkívül más életstílust eredményezett, mint korábban. Most boldog, bár továbbra is fogy. "Nem eszem kenyeret, nem iszom savanyú gyümölcsleveket és nem eszek szintetikus ételeket, nem feltétlenül azért, mert követném ezt a gyógymódot, hanem egyszerűen azért, mert a felsoroltakat patkányok mérgeként lehet besorolni. A diéta működése érdekében 19 óra után nem eszem semmit, és sok vizet iszom. ", az énekes, Ozana Barabancea elmondta.
Gabriela Cristea
Súlya meglehetősen ingadozott, főleg a nemrégiben tapasztalt terhességnél. "Nu Megfelelő fogyókúrát végeztem, de inkább hidratálót. Minden reggel, evés előtt, igyon 2 liter tiszta vizet szobahőmérsékleten. Aztán jött a reggeli, mert nem élhetek reggel enni nélkül. És egész nap még 2 liter vizet iszom. A hölgy, akihez masszázsra járok, azt mondja nekem: "Nem tudom pontosan, mit csinálsz, de így tovább!", árulta el a televíziós műsorvezető.
"Sok zöldséget eszem. Heti egyszer próbálok húst enni, legfeljebb kétszer, majd erjesztett tejterméket. Láttam valamit a tejtermékről a tévében, és nagyon tetszett: „Amikor kicsi vagy, mit ad neked az édesanyád, hogy felnőj? Tej. És amikor idősebb vagy, miért eszel az összes tejből? Hogy még nagyobb legyen?! ” Logikus és zseniális ", azt is mondta.
Nicoleta Luciu
Az előbbi modellnek 2 aktív feladata van, az egyik egy kisfiúval, a másik pedig a hármasokkal. Ezekkel sokkal többet nyomott a szokásos alakjánál. "Az első terhesség után veszélybe sodortam az egészségemet, mert csak csirkelevest és almakompótot ettem", mondta Nicoleta Luciu.
Rezsim:
- 100 gramm sovány hús;
- 500 gramm joghurt, amelybe csíráztatott búzapehely és alapvető táplálék-kiegészítők kerülnek;
- Két Fibrobar tápláló rúd zöld teával (használja táplálékként vagy éhségérzet kielégítésére);
- 3 tasak L-karnitin (azonnali gyümölcslé, amely segíti és serkenti a zsírégetést)
Cristina Șișcanu-Ionescu
Az újságíró nemrég anya lett, és most irigylésre méltó alakkal büszkélkedhet, bár a boldog esemény óta nem rég múlt el. A csillag szülés után több mint 20 kilogramm fogyott. "Fogytam, igen. Ez is természetes volt, születésem óta eltelt már 10 hónap, nem tudtam ilyen maradni, főleg, hogy terhesség alatt elég sok kilogrammot híztam, kb. 25. Normális, ha 15 kilogrammot is felhalmozok. Én viszont sokat ettem a második trimeszterben. Az első trimeszterben hányingerem volt, és nem ettem sokat, de amikor ellazultam, elkezdtem enni az összes ostobaságot, leveles tésztát és így tovább.
A terhességi időszak számomra gyönyörű időszak volt. Szülés után természetesen az első 16 kilogramm lefogyott, de a többiek, 25-ig, be kellett lépnem egy programba. A szoptatás is segített nekem, de személyre szabott étrendet is tartottam, napi 5 étkezéssel, annak megfelelően, amit szeretek enni, de ahogy kell. Nem engedtek édességet, csak 8-10 naponta egyszer. Édesnek mondom, mert nagyon szeretem, és nagyon nehéz volt feladnom.