Hírességek étrendi titkai; Mananc Sanatos la

Sok kedvenc hollywoodi sztárunkban a szépség mellett van valami közös: jól fizetnek azért, hogy mindig soványak legyenek és áthúzódjanak a gyűrűn. Míg egyes hírességek egészségtelen trükkökhöz folyamodnak a média iránti érdeklődés fenntartása érdekében, mások megfelelő táplálkozás és rendszeres testmozgás révén megőrzik modellméretüket.

Íme néhány híresség titka az étrenddel kapcsolatban:

1. A testmozgás minőséget jelent

Hosszú séta a környéken gyönyörű, de nem segít sokat abban, hogy leadja a felesleges kilókat. A kalóriák elégetéséhez izzadnia kell. Ne gondold, hogy sok órás sportra van szükséged, 20-30 perc is elegendő! A tornaterem tagsága, aerobik foglalkozások, kenguruugrások vagy bármilyen izgalmas tevékenység várakozik. Minél többet mozgatja a testét, annál inkább testes testet és irigylésre méltó hangot kap.

Vegyük például a gyönyörű színésznő, Jessica Alba példáját, aki imád tornázni, és mindenféle módszert megtalál, amellyel élvezetesebbé teheti programját, például a fejhallgatótól a zene hangerejének maximális növelését. Azok a sztárok, akik gyakran sportolnak a nyilvánosság előtt és az edzőteremben is, Teri Hatcher, Cameron Diaz és Sienna Miller. Mindig olyan étrendhez folyamodnak, amelyhez feldolgozott élelmiszer, cukor, savanyú gyümölcslevek, fehér kenyér és fehér tészta nélkül kerül sor.

---