Hírességek híres étrendjei Egészség
A hollywoodi sztárokat az egész bolygó csodálja kinézetük miatt. De erőfeszítéseket tesznek a kondíció fenntartására is. Tudja meg, hogyan fogynak a hírességek!
Renee Zellweger híres a fogyásról és a "rendelésre" hízásról. Az első "Bridget Jones" szerepe után mindössze egy hónap alatt 13 kilogrammot fogyott, kombinálva az Atkins-diétát káposztalevessel.
Az első héten csak káposztalevest evett, recept alapján készült, amely paradicsomot, hagymát, kaliforniai paprikát, sárgarépát, zellert, petrezselymet és természetesen káposztát tartalmaz.
Ezenkívül napi két liter vizet ivott. A második héttől kezdve az Atkinshez hasonló étrendet követett: fehérje bármilyen mennyiségben, szénhidrát nélkül.
Renee mindvégig sokat mozgott a szabadban. Az étrendje egyáltalán nem egészséges, de úgy tűnik, hogy ez segített neki, és ami nagyon fontos, hogy nem hízott újra.
Úgy tűnik, hogy a káposztaleves-étrendet olyan hírességek kedvelik, akiknek fontos események előtt gyorsan le kell fogyniuk néhány kilót. Sarah Michelle Gellar gyakran használják a káposztalevest a fogyás és a méregtelenítés módszereként, de a diéta során sovány húst, nyers gyümölcsöt és zöldséget is fogyasszon.
És Beyonce kövesse a méregtelenítő diétákat, de inkább a Master Cleanse programot részesítse előnyben. Legalább 10 napig igyon csak juharszirupot, vizet, házi limonádét és csak csípős paprikát fogyasszon. Így sikerült lefogynia az "Álomlányok" szerepéért.
Gwyneth Paltrow évente többször igénybe veszi a Master Cleanse-t, de más méregtelenítő diétákat is. Minden étkezés folyadékból áll, és snackként bogyókat és néhány mandulát fogyaszt.
Kylie Minogue nem mond le teljesen az ételről, amikor fogyni akar, de nagyon keveset, kevesebb, mint 800 kalóriát eszik naponta. Grépfrút-étrendet tart, vagyis minden étkezés előtt legalább egy fél grapefruit-t megiszik, amely állítólag zsírt éget.
Az éhezésen alapuló étrend is érvényes Victoria Beckham, csak szójával, eperrel, salátával és furcsa itallal és moszattal él.
És Madonna az egzotikus ételeket kedveli, beleértve a miso levest, egy gombából, sárgarépából, burgonyából, tofuból és halból készült japán különlegességet.
Az énekes makrobiotikus étrenden tartja magát, teljes ételek alapján, feldolgozatlanul. Étrendje alacsony zsír- és rosttartalmú. Egyél sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt, zöldséget és szóját.
Meglepő módon vannak olyan hírességek, akik valóban esznek. Jessica Biel a "Penge: Szentháromság" forgatása közben nagyon szigorú diétát követett. Nem volt szabad édességeket, tejtermékeket, liszttermékeket és sós ételeket fogyasztania. Ennek ellenére elmondható, hogy következetes étrendet folytatott, Victoria Beckham vagy Gwyneth Paltrow étrendjéhez képest. Jessica három óránként szokott enni, különben nem lett volna elég energiája az igényes edzésekhez.
Szakdolgozatáról, Jessica Alba, állítólag 12 éves kora óta diétázott. A színésznő szerint családjának minden tagja túlsúlyos, és valóban 12 évesen kezdett el főzni egyedül.
Reggelire fogyasszon tojásfehérjéből készült omlettet, gyümölcsöt vagy túrót és őszibarackot. Ebédnél tálaljon egy salátát, este pedig zöldségeket csirkével vagy halal. Napközben fogyasszon aszalt gyümölcsöt vagy joghurtot.