Hírességi étrend fogyókúrás és anti-cellulit tippek a Madonna Femme Actuelle The MAG

madonna

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Makrobiotikus étrend, extrém sport, lenmag és szenteltvíz: fedezze fel a Pop Királynőjének fogyókúrás tippjeit !

Nehéz elhinni, és mégis: Madonna 59 éves. Egy gramm zsír sem a Pop királynőjében: gondosan figyeli alakját, amelyet egészséges és kiegyensúlyozott életmóddal tart fenn. És ha inspiráltak minket ?

1. tipp: a makrobiotikus étrend

Madonna az (mint Blake élénken) követője makrobiotikus étrend. A távol-keleti filozófia ihlette makrobiotikus étrend két kategóriába sorolja az ételeket: Yin ételek (tejtermékek, egzotikus gyümölcsök, cukros termékek és italok, fűszerek) és Yang ételek (hal, hús, gabonafélék, növényi fehérjék).

A fogyás érdekében a "nagyon Yin" vagy a "nagyon Yang" ételek kerülése az, hogy azokra a termékekre koncentráljunk, amelyek a kettő között vannak: egy nap alatt a makrobiotikus étrend a gabonafélék 50-60% -át ajánlja egészben, a többit zöldségek, hüvelyesek, alga és erjesztett szójatermékek.

Utánozzuk őt, vagy sem ? Oké. Mivel a kalcium-, magnézium-, vitamin- és omega-3 hiány jelentős kockázatot jelent, a makrobiotikus étrend veszélyes lehet az egészségére. Terhes nőknél (a csecsemő növekedési retardációjának veszélye fennáll), serdülőknél és bizonyos egészségügyi problémáktól (például csontritkulás) szenvedő embereknél is ellenjavallt. Röviden: az orvosi vélemény elengedhetetlen a próbálkozás előtt !