Hisztidin-hatás funkció; Az esszenciális aminosav 2019 előnyei
Az L hisztidin egyike annak a 20 proteinogén aminosavnak, amely részt vesz a test saját fehérjéinek felépítésében, és félig esszenciálisnak tekinthető. Az emberi test a PRPP-foszforibozil-pirofoszfátból és az ATP-adenozin-trifoszfátból a 8 vers. Összesen 11 reakcióban képes enzimeket előállítani.
Mivel a hisztidin termelése nagyon összetett, továbbra is szükséges, hogy a test ellátja az L-hisztidint, különösen gyermekeknél.
Az aminosavat a fiatal növényi szövet tartalmazza, így a haszonállatok ezt megeszik, a hisztidin aminosav hasonlóan van jelen minden fehérjében.
A napi szükséglet egy felnőtt számára kb. 10mg/kg.
Szerkezete miatt a hisztidin számos fehérje, vasat tartalmazó molekula és néhány enzim része.
Ennek eredményeként az aminosav részt vesz néhány anyagcsere- és energiatermelési folyamatban.
Funkciók az emberi testben
A hisztidin aminosav megköti a vasatomokat a mioglobinban, a hemoglobin pedig a vörösvér pigmentet, ami azt jelenti, hogy a hisztidin részt vesz az oxigén szállításában és a vér pH-jának szabályozásában.
Megköti a mitokondriumban lévő fémionokat is, amelyek egy sejt erőműveinek tekinthetők.
Ezzel a kötési funkcióval a hisztidin megvédi a testet a nehézfém-mérgezéstől.
A hisztidin pozitív hatással van a nitrogén-oxid képződésére, ami elősegíti a hajszálerek növekedését az izmokban. Ez teszi a Izomzat jobban oxigén biztosítani.
A hisztidin-cink komplexekben lévő cink kulcsfontosságú szerepet játszik az izmok metabolikus folyamataiban és fejlődésükben. (Forrás: https: //bit.ly/2QtinvB)
A hisztidin a sebgyógyulásban, a „javító mechanizmusok” ellenőrzésében és a növekedésben is részt vesz.
A hormon hisztamin amely része a Immunrendszer is többek között hisztidinből áll elő.
Ez segít megakadályozni az idegen anyagok behatolását azáltal, hogy folyadékot enged be az érintett szövetbe, ami gyakran viszketéshez és bőrpírhoz vezet.
A gyulladásos reakció megakadályozza az idegen anyag további behatolását, továbbá a hisztamin elősegíti további leukociták termelését támogatás céljából.
Allergiás reakció esetén a hisztamin is felszabadul, ami ebben az esetben nemkívánatos védekezési reakcióhoz vezet.
A hisztamin szabályozza a gyomorsav koncentrációját és hányást okoz hányinger esetén.
A Alvás-ébrenlét ritmusa valamint az Szív-és érrendszer hisztamin szabályozza.
Az örömérzetet a hisztamin is fokozza.
A dipeptid karnozint a hisztidin és az alanin aminosavakból állítják elő.
- A két aminosavból álló vegyületet dipeptidként írják le.
- A karnozin bent van izom és Agyszövet különösen a hallás, a beszéd, a mozgás és a szocializáció területén.
- Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az autista betegek megkönnyebbülést kaptak a karnozintól. A túl nagy dózis azonban hiperaktivitáshoz vezet.
A hisztidint allergiás reakciókban és immunhiányban mutatták ki AIDS pozitív hatások mutatja. (Forrás: Morgan W.T, a szérum hisztidinben gazdag glikoprotein szint csökken szerzett immunhiányos szindrómában és szteroid terápiával)
Hiánytünetek
- A hiány reumás megbetegedésekhez, például ízületi gyulladáshoz vezethet.
- Vérszegénység és egy Oxigénellátás hiba eredménye lehet.
- A hisztidin túladagolás lehet Szorongásos rendellenességek, stressz, A depresszió és a skizofrénia összefügg, ezeknél a betegeknél megnövekedett hisztidinszint mutatható ki. További részletek egyelőre nem ismertek.
Hisztidint kell-e fogyasztanom?
A hiány meglehetősen ritka az iparosodott országokban, mivel elegendő mennyiségű fehérjét vesznek fel az étrend és a szervezet maga képes előállítani az aminosavat, bár bonyolult módon.
A további bevitel azonban elősegíti a hisztamin összes hatását.
Tehát egy kiegészítő kínálat elősegíti többek között Izomépítés, véd a mérgezéstől és pozitív hatással van az izmok oxigénellátására, des Szív-és érrendszer és alvás-ébrenlét-ritmus.
Ezenkívül a hisztidin pozitív hatással van az AIDS ellen, és valószínűleg növeli az agy működését. Ez utóbbit még nem sikerült 100% -ban bizonyítani.
A megnövekedett miatt Izomépítés és a Oxigénellátás Javaslom gyakori edzéssel történő fogyasztását.
Természetesen a hisztidin miatti izomnövekedés is érezhető alkalmi edzéssel.
Az aminosav azonban nem hiába és a rendszeres testmozgás hatékonyabb lenne, mint a hisztidinbevitel. Ez vonatkozik az argininra, az alaninra és a BCAAS-ra is.
Az én ajánlást: Hisztidin, rendszeres testmozgással, hetente legalább kétszer.
Ezek a termékek ajánlani Én a jó miatt Árteljesítmény arány, amelyek az azonos tartalom ellenére a márka miatt nincsenek túlárazva.