Hízás bulimia után - hogyan lehet biztonságosan fogyni

Kérdés: Két évvel ezelőtt bulimia szenvedtem. Abban az időben elértem az ideális súlyomat, 58 kilogrammot. Azóta azonban 20 kg-ot híztam. Hogyan fogyhatok el gyorsan és hatékonyan, anélkül, hogy újból bulimát kapnék?

Válasz: A bulimia szenvedélybetegség terápiája abból áll, hogy kezeljük az étkezési rendellenesség okait, és megtanulunk új módon kezelni az ételeket, amelyek általában hosszabb ellátást és hosszabb ideig tartanak.

Gyors fogyás általában nem tanácsos (pl. A jo-jo hatás miatt), de különleges esetekben ez bizony rossz út. A testnek időbe telik, hogy egészséges módon fogyjon - két évig tartott a 20 kilogrammos testtömeg.

Ha lassan és tartósan szeretne fogyni, akkor van értelme annyit enni, hogy az elfogyasztott kalóriamennyiség nagyjából megfeleljen az alapvető kalóriaigénynek.
Mivel nincs részletesebb információm rólad, nem tudok pontos információkat adni az alapvető szükségleteidről. Azonban az alábbi képletet használhatja útmutatóként:

Alapkövetelmény (kcal-ban) = testtömeg kilogrammban x 24

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Frissítve: 2000.09.15 00:00

További cikkek a témáról

Fogyás szorongás elleni gyógyszerekkel

Kérdés: Körülbelül hat éve szenvedek szorongásos rendellenességektől és depressziótól. Egy évvel ezelőttig ez még mindig a gyógyszeres kezeléssel volt így ...

A bulimia árt a születendő gyermeknek?

Kérdés: Bulimia van, és most vagyok 16. hetes terhes. Minden erőfeszítésem ellenére jelenleg képtelen vagyok leszokni a bulimia-ról. ...

A barátnőm bulimia

Kérdés: Két hete találkoztam egy kedves lánnyal (18). Egy hét múlva simogattunk. Néhány nappal ezelőtt kaptam tőle ...

Keressen egy szakembert a közelében lévő gyermek- és serdülőkori neuropszichiátria területén

COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
Nyílt pozíciók a netdoktornál
Médiaadatok és árlista
"Hautsache" - Az új speciális magazin
"Zöldség" - az új speciális magazin
Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
Témamagazin: allergia és intolerancia
A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
Különmagazin: Gyógyulj természetesen
Hirdetési irányelvek
lenyomat
Kapcsolatba lépni
A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
healthtrends.com
magánélet
Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
Új orvosigazgató a netdoktornál
A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
Widget szolgáltatás netdoktor
nyomja meg
Támogató csoportok
Idősek otthonai
Mentők
Tanácsadó központok
Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.