Hízás fehér káposzta fehér káposztával kérem SEGÍTSÉGET! (fogyni, diéta, káposzta)
Hioo, most diétázom. Most nagyon belemegyek a fehér káposztába. Szóval nagyon szeretem megenni RAW-ban, PÁRÍTVA (apróra vágva és húslevessel főzve), és FRIED-ben (párolt fehér káposzta az edényeken, de OLAJ nélkül), sőt pürésítve is (gyakorlatilag levesként).
Sütéskor nem használok olajat, és mást sem teszek bele. Az elkészített káposztában csak 3/4 kanál csirkehúsleves van (1 egész fej is volt).
Bár a káposztát fogyás céljára használják, mégis olyan érzés, mintha híznék belőle! Nagyon sok energiát kapok belőle, és a mérlegen 1 kg-ot híztam a káposzta őrületem óta.
Tehát, most nem eszem olyan sok káposztát, jelenleg az ebédem: 300 g párolt káposzta és a vacsorám: 200 g levesként pürésítve (+ víz) Reggel általában 400 kalóriát eszem (joghurt, alma, lenmag)
Tényleg hízhat Kohlból? Úgy értem, hogy csak 24 kalória van 100 g-onként .
3 válasz
ha 2 liter vizet iszol, akkor 2 kilóval többet nyomsz.
és: amit ott eszel, SOKKAL KIS a kalória szempontjából. és ha hetekig csinálod, túlságosan egyoldalú.
nem, alig fogsz hízni Kohlból, teljesen normális, hogy a súly ingadozik.
Nem, nem hízik tőle. A súly össze-vissza ingadozik, ezért csak hetente egyszer szabad edzeni. Lehet, hogy ez az egy kiló a dagadt gyomrodból is származik, ami minden bizonnyal a káposztából is meglesz.
Üdvözlet a jo-jo effektusból!
Esetleg egyelőre fogyhat vele, de amint elkezd normálisan enni, pontosan ez (vagy több) lesz rajta.
Az a tény, hogy nem fogysz, annak is köszönhető, hogy túl kevés kalóriát fogyasztasz. A tested valószínűleg a hátsó égőn van, és a lehető legkevesebbet használja.
Végezzen jelentős változásokat az étrendben és a testmozgásban. Napi 20 perc és fél óra jó kezdeni!
Nagyon köszönöm a választ ! Igaz a jo-jo hatásra, utána lassan újra szerettem volna hozzászoktatni az anyagcserét a 2000 kalóriához! Számos étrendi változtatást már végeztem, de sajnos mindig csak a radikális étrend segít! Egészséges, kiegyensúlyozott étrend és étrend mellett egy grammot sem veszítek! (Talán ennek is az az oka, hogy általában csak szeretek egészségesen táplálkozni, ezért ezek a diéták nem annyira hatékonyak, mert a SetPointom egyszerűen magas súlytartományban van
A sport jó ötlet! köszönöm!
hasonló kérdések
Az anyagcsere-sebességem 1490 kalória. Tehát nem tudok hízni, ha ma "csak" 1200 kalóriát fogyasztok?
A diéta óta minden nap 500 kalóriát eszem (tudom, hogy ez egészségtelen), és egy éjszaka alatt volt egy "csalónapom", amelyben maximum 1300 kalóriát ettem. Nem égettem el 1000 kalóriát a cross traineren. Szerinted hízni fogok? Volt néhány sikerem, és úgy gondolom, kár lenne, ha egy éjszakai tartózkodás miatt tönkremennének. És kérlek, ne mondj semmit a nap folyamán elfogyasztott kalóriákról, nagyon jól érzem magam, és ezt nem fogom tovább élni
Szia Közösség, sok hónapja vannak olyan egészségügyi problémáim, amelyek megnehezítették a kellő mennyiségű evést. Eléggé lefogytam, de valójában mindig is hízni akartam, mert amúgy is nagyon karcsú vagyok. Természetesen sok kalóriát tartalmazó ételt fogyasztok (tészta, dió, tejtermék stb.), És edzőterembe járok (kevés kardió). Van olyan tipp, amellyel sok kalóriát tudok szerezni a lehető legkevesebb "tömeggel"? Mint például B. fitnesz bárok stb?
Hé, 1000 körül ettem! Ma több kalória, mint máskor. Mindig 200-500 kalóriát eszem, de ma ennyit ettem:( (1300 kalória), és azt akartam kérdezni, hogy hízok-e, vagy csak akkor, ha igen ennyit eszik most örökké? lehet, hogy a testem nem használja fel az egészet? Bűnös a lelkiismeretem. De nem ettem semmi édeset, csak egészségesen. A normáim szerint elég sok.
Ez lehetséges ? például. olívabogyóval vagy repceolajjal, mert 100 ml repceolaj 828 kalóriát tartalmaz, így minden nap 1 hétig isznék olajat, híznék-e 1. lehetséges? 2. melyik olaj? 3. hány milliliter naponta? 4. mennyi zsír lennék? ?
Hallottam, hogy hízhat, ha nem eszel elég kalóriát.
Hogyan számolhatom ki, mennyi kalóriára van szükségem a testemnek naponta? Hogy ne egyek túl keveset vagy túl sokat.
Sziasztok mindenkinek, nemrég állkapcsműtétem volt, és az alulsúly küszöbén vagyok. A probléma az, hogy nem vásárolhatok, ami azt jelenti, hogy előbb-utóbb mindez levesekre vonatkozik. Minden étkezés után antiszeptikus öblítéssel kell öblítenem a számat, és az öblítést napi 2-3 alkalmazásra tervezték.
Végül ez csak három étkezést jelent, ha lehetséges.
Sajnos a leves elég jól megtelik. Néhány húslevest is pürésítettem és ettem eddig. A magas zsírtartalom miatt nem kapsz le ennyit, legalábbis én nem. Egyébként turmixokat, búzadarát, paradicsomlevest vagy hasonlókat eszem (inkább iszok),
Kb. 5kg/hét fogy.
Remélem, közületek valaki tud segíteni .
A napi 3500 kalória egészségtelen? Jelenleg alulsúlyos vagyok, és híznom kell, jelenleg napi 2800 kalóriát eszek, de ez egy kicsit túl lassú számomra. (bocs, hogy ma ennyi kérdést tettem fel: D)
Helló, szeretnék hízni
Ihat egy 1000 kalóriás turmixot? Szóval nehéz? Elméletileg, ha például napi 3000 kalóriát kellene elfogyasztanom, akkor meginhatnék egy 1000 kalóriás shake-et, majd hízhatnék, amikor megeszem a többi 2000 kalóriát?
Helló tudni akarta, hogy lehet-e hízni, ha kevesebb kalóriát fogyasztok, mint az energiafogyasztásom. Tehát, ha az anyagcsere-sebességem 1700 kalória, és egész nap körbejárok, és 800-1000 kalóriát égetek el vele, akkor nem kellene tudnom hízni, amikor 2000 kalóriát eszek, nem? Fogyókúráztam és szeretném tudni, mert bár az alapanyagcserém alatt ettem, mindig legalább 1200-1400 kalóriát ettem. Ezért nem szabad híznom akkor sem, ha éheztem vagy?
Sziasztok emberek, úgynevezett hardgainer vagyok, és egyszerűen nem tudok olyan gyorsan hízni, mint mások, mert több kalóriát kell elfogyasztanom a hízáshoz. Sokat eszem, de látszólag rosszul! Meg tudná mondani, hogy mely ételeket használhatom fel a gyors hízáshoz, vagy melyek tartalmaznak magas kalóriatartalmat? Örülök minden válasznak Lg:)
Helló, azt akartam kérdezni, hogy egy csokoládécsiga mennyi kalóriát tartalmaz?
Az egészet csokoládé borítja!
Sokat fogok nyerni, ha a felét megeszem?
Most jöttem rá, hogy nincs mit ennem otthon, és szeretnék rendelni valamit a kínaiaktól. Hány kalóriája van egy tipikus fűszeres levesnek és szeletelt suey-nak, ha nem eszem rizst hozzá? Csak a rizsről találok információt mindenhol, és nem találom a leves nevét. Örülnék, ha valakinek támpontja lenne!
Csak akkor hízik, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ, vagy zsíros termékekkel hízhat? Tegyük fel, hogy napi 1700 kalóriát eszek, de csak nagyon zsíros termékeket, például sajtot, vajat stb. Hízhatok-e a zsíros termékekből akkor is, ha nem kapok többet a napi kalóriaigénynél.