Hízik a sör? Útmutató d; söradagoló vásárlása
Ma nagyon elterjedt az a mítosz, miszerint a sör hízik. Fogyasztása azonban nem hízik szisztematikusan. Különböző tényezők azonban, amelyekhez kapcsolódik, növelheti a nem kívánt súlygyarapodás kockázatát.
Az igazság a sörről és a zsírról
A sör zsírtartalma szinte elhanyagolható. A felesleges fontok felhalmozásának valódi tettese az a pusztító étvágy, amely minden vaskos kortyhoz tartozik.
Tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt mennyiségű alkohol hasznos lehet egészségünk számára. Sajnos ez az anyag koncentrált kalóriaforrás is, ez alól a sör sem kivétel. Alkoholból és szénhidrátokból származó kalóriákat tartalmaz. Az emberi test elsősorban alkoholt használ üzemanyagforrásként. Azonban nem tudja azonnal asszimilálni. Az alkoholt ezután feleslegesen tárolják a szervezetben. A szokásos pohár sör körülbelül 150 kalóriát tartalmazhat.
Az alkoholos italok általában fokozzák az egészségtelen ételek iránti érdeklődést is. Ez utóbbiak azonban magas koleszterinszintjükről ismertek. Ha nem égnek meg gyorsan, elősegítik a zsírok elnyelését a testben.
A sörhas megjelenésének okai
Ha több kalóriát vesz be, mint amennyit eléget, a felesleget zsírként tárolják. Ahol a szervezetben tárolják, az életkortól, nemtől és hormonoktól függ.
Általában pubertás után változik a zsír felszívódásának és tárolásának technikája. A nőknél több a bőr alatti zsír, mint a férfiaknál. Extra kalóriatartalmú zsírjaik általában a karokban, a combokban, a fenékben és a gyomorban telepednek le. Mivel a férfiaknál kevesebb a zsír a bőr alatt. Mindent a méhükben tárolnak.
A sörhas vagy sörhas általában nagyobb az idősebb embereknél. Az életkor előrehaladtával csökken a kalóriaigénye. A test gyakran kevésbé aktív, a súlygyarapodás pedig könnyebbé válik. Mivel a férfiaknál és a nőknél az életkor előrehaladtával csökken a hormonszint, nagyobb valószínűséggel tárolják a zsírt a hasa körül. A hormonpótló terápiát szedő posztmenopauzás nők általában kevésbé valószínű, hogy híznak, mint azok, akik nem. Tanulmányok szerint a dohányosok több zsírt is elhelyezhetnek a hasban.
A sörzsír veszélyei az egészségre
A hasi zsír a középszakaszban több, mint csökkenti a fürdőruha verseny megnyerésének esélyét. Különböző egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek.