Hízó forralt bor - Refigura egészségügyi tippek
Aki aggódik a súlya miatt, valószínűleg feltette magának a kérdést, hogy a forralt bor mennyiben kalóriatartalmú. A forralt bor főleg vörösborból áll, ami önmagában is nagyon magas kalóriatartalmú ital. Ezen kívül a forralt borban vannak más összetevők, amelyek meghíznak. Például a meleg ital másik fő összetevője a cukor. Mivel a cukrot és a bort is 80 ° C-ra melegítik, a két kalóriát tartalmazó összetevő egyenesen a vérbe kerül. Nyilvánvaló, hogy a testsúlya növekedni fog ennek során.
Mennyire hízik meg a forralt bor?
Ha ki szeretné számolni az ital energetikai értékét, meg kell néznie a forralt bor receptjeinek sokféleségét. Megnézheti például a klasszikus meleg ital receptjét. Itt jön be a vörösbor, a cukor, a gyömbér, a fahéj, a szerecsendió és a narancs. 100 ml ilyen receptben 136 kilokalória van. Ez azt jelenti, hogy a klasszikus forralt bor recept szerint nagyon magas energetikai értéket kap. De nemcsak ez az alkoholtartalmú ital kerül a karácsonyi asztalra, hanem még sok más étel, amely nemcsak feltölt, de hízik is. Ha kiszámítja az ételek és italok teljes értékét, hatalmas mennyiségű kalóriát és zsírt kap.
A karácsonyi ital hatása az alakra
Tehát, ha szemmel akarja tartani a testsúlyát, kerülje nagy mennyiségű e népszerű karácsonyi ital elfogyasztását. Mivel a kalóriákat a test többek között az ital meleg hőmérséklete miatt erősebben felszívja, és még ha valami kalóriatartalmúat is eszel vele, ezeket a kalóriákat a szervezet is gyorsan emészti és zsírtartalékként tárolja. Csak akkor élvezheti a meleg italt és az ételeket problémamentesen, ha néhány óráig sportol a karácsonyi asztalnál, mielőtt iszik és eszik. Akkor sem szabad túlzásba vinni. Ha a gyomor túl tele van, a bővülés miatt több is belefér a következő napba, és ebben az esetben kockáztatja a hízást.
Csináld magad forralt bor receptjét
A kalóriák kordában tartása érdekében saját maga is elkészítheti a karácsonyi italt. A következő recept megadja ezt a lehetőséget:
- Vörösbor 1,5 liter
- Narancssárga 1 darab
- Citrom 1 db
- Kardamom 5 gramm
- A fahéj 20 grammot ragaszt
- Csillagánizs 3 db
- Gyömbérgyökér 15 gramm
- Szegfűszeg 3 gramm
- Cukor 4 evőkanál
Az ital ideális hőmérséklete 70 ° - 80 ° C.
Először az alábbiak szerint kell elkészítenie az összetevőket:
1. A gyömbér gyökerét meg kell hámozni, meg kell tisztítani és kockákra kell vágni;
2. A narancs és a citrom apróra vágva, a héja érintetlenül marad;
3. Most öntse a vörösbort a fentiekre. Összetevők és hozzáadja az összes fűszert
Minden összetevő nem haladhatja meg a 80 ° C hőmérsékletet. Ha nincs módja mérni a hőmérsékletet, vizuálisan kiszámíthatja azt, megvárva, amíg fehér kis buborékok kezdenek kialakulni. Ha ezt látja, azonnal kikapcsolhatja a főzőlapot, és 40 percig lefedheti az edényt a főzőlapon. Ez idő után elkészül a karácsonyi ital. A meleg italt termoszba lehet tenni, hogy a hő ne vesszen el. Ez a recept összesen 1485 kilokalóriát tartalmaz, tehát 100 grammban 78 kilokalória van.