Hízott az elmúlt 10 hétben (egészség és gyógyszer, táplálkozás, sport és fitnesz)
5 kilóval több van a mérlegen. 🤪
mi volt az oka neked? Nincs fitneszközpontom, erős vágyam a szénhidrátokra és az unalomra való ételre.
Az eredmény 20 szavazaton alapul
10 válasz
Biztosan 3 kilót híztam. Minden nap tornázom, de a tabletta vízvisszatartást adott.
A nővérem depressziót és irritábilis bél szindrómát kapott Maximból. Minden jót .
Szerencsére ettől megkíméltem. Már depresszióm van 😂
Inkább nyugodtan állva ingerlékeny tüneteim vannak, hogy egyszerűen ne érezzem magam olyan jól, és általában mindig motiválatlan vagy ernyedt vagyok, hamarosan orvoshoz megyek anyukámmal
Enyhe kalóriadeficit megmaradt, így a forma a zárt edzőtermek ellenére is javul. 2,5-3g fehérje/kg, mérsékelt szénhidrát és mérsékelt zsír
Tehát fitneszközpont nélkül is eleget sportolhat.
Hiányzik a motiváció otthon
Hmm, ez persze rossz. ^^
Mivel minden 2. napon edzettem, a súlyom nem változott.
hasonló kérdések
Helló, épp edzést (súlyzós edzést) végeztem, előtte és utána lemértem magam, és a skála szerint 2,5 kilót híztam a 2 óra alatt. Csak edzés közben ittam 800 ml vizet, jelenleg nagyjából diétázom, ez nem azt jelenti, hogy hármas sajtburger krumplival előtte és nem is az utóbbi napokban. Hogy lehetséges.
Helló a skála szerint, egy éven belül 20 kilót híztam, de a tavalyi összes nadrágom és pólóm még mindig megfelel, normálisnak tűnök, így nincs gyomor vagy észrevehető zsírfelhalmozódás, nincs törve skála ?
Szia, a következő problémám van,
Az elmúlt 1,5 évben elhíztam anélkül, hogy bármit is csinálnék másképp, és ahányszor hetek után visszalépek a mérlegre, 1-2 kilóval több,
Mindig ügyeltem arra, hogy ne egyek túl sokat, ami az előző években mindig is bevált, és hogy több mint 15 évig meg tudtam tartani a súlyomat, és hirtelen csaknem 10 kilóval többet boomoltam. ne hazudj nekem sem, semmi sem változott, ne egyél többet vagy másképp ! enni is nagyon egészségesen.
29 éves vagyok.
Rendszeresen járj biciklizni is, és nem, ezek nem olyan izmok, amelyeket elvittem.
Már járt orvosnál a pajzsmirigy miatt minden rendben van.
tud valaki mást? vagy valami hasonlót tett
Tavaly 60 és 65 kilogramm között voltam. A 36-os méretű nadrág nekem mindig megfelel. Az utóbbi időben felszedtem 10 kilót, most megint lefogytam 5 kilót. Ma 36-os méretű nadrágot akartam kipróbálni, és SENKI nem illett hozzám. Még mindig van otthon nadrág, amikor 36 éves vagyok, és mindegyik illik. Hogy lehet? 😾🧐🤔
Elveszett az étvágyam és lefogytam. Mindig vékony voltam, de az elmúlt hónapokban sokat sikerült enni, és ennek eredményeként felszedtem néhány kilót. Közel voltam a célsúlyomhoz, majd megfogtam a fogaimat. 3 napig nem tudtam semmi szilárdat enni, ennek következtében elvesztette az étvágyamat és az étkezési kedvemet. Olyan gyorsan lefogytam 17 nap alatt, és egyszerűen nincs étvágyam, tényleg nem sokat szenvedek. Például tegnap csak fél perecet ettem reggelire, mert egyszerűen nem bírtam tovább. Nem akarok folyamatosan fogyni, hogyan tudom visszaszerezni a nagy terjedelmemet? Van-e olyan tabletta, amire tippjei vannak?
Ma döbbenten tapasztaltam, hogy a mérleg 1 kilóval többet mutat, mint tegnap délután. Semmit sem változtattam étkezési szokásaimon. Még mindig hízhattam tőle?
1x kis rozs tekercs kb 30g áfonyával
420g főtt teljes kiőrlésű rizs
270g uborka és néhány saláta levél
Ezen kívül körülbelül 1 1/2 órát sétáltam.
A mai rutinvizsgálaton az orvosom elmondta, hogy sokat kerestem a korona időszakban. Majdnem 10 kiló.
Jelenleg csaknem 80 kiló vagyok, amit nem szabad mérlegelni.
Sokkal nagyobb lett a gyomrom körül is. A csípőm is kissé túlzottan kidudorodott.
Meg akartam kérdezni, mit lehetne tenni, hogy az ember ismét jobban elveszíthesse azt a 9-10 kilót, és ugyanakkor (vagy akár csak) megszabaduljon ettől a felesleges zsírtól a hasamon és a csípőn. A gyomromon már vannak apró striák. Ez egyértelműen azt mutatja, hogy túl sok súlyt híztam 12 hónap alatt. (Minden évben menjen orvoshoz az évnek ebben a szakaszában, csak hogy megvizsgáljanak)
Könnyű voltam az elmúlt 2 évben egészen mostanáig Felszedett 10 kilót.
Tudom, hogy ez nagyon egészségtelen, de nekem van mindig éhes vagy étvágy
Túl sokat eszem, és tanácsra van szükségem, hogy kevesebbet egyek.
Hogyan nem sikerül többet enni, mint amennyit elhasznál?
Talán tudod miért.
Valójában. Nemsokára 21 éves leszek, és 1,54 éves vagyok. Nagy. Én sem vagyok igazán kövér vagy kövér. Bárhová léptem a mérlegre, 55–58 kiló körüli súlyom volt.
Ma megint csak a mérlegre tettem magam. És egyszerre 41 kiló 55 kilót mutatott. Hogy lehetséges. A mérleget valójában nem lehet feltörni, mert egész idő alatt működtek.
Van-e valamilyen oka. Miért esett hirtelen, vagy valami köze van ehhez valamilyen betegséghez? Csak nem tudom, hogy ok-e orvoshoz fordulni, mert nincsenek fájdalmaim vagy bármi más. De 14 kilónál észrevettél volna valamit, amit elveszítettél.
Tapasztalt már ilyen esetet?.
Aggódnom kell, vagy köze van a mérleghez?.?
Talán tudsz nekem segíteni.
Szép estét 😬😊
Segítsen, hogy talán 10 kilót híztam és vékony farokot és lapos gyomrot szeretnék kapni, mit egyek reggelire és mit vacsorára? hogy gyorsan fogyjak
Helló kedves közösség, augusztus óta rendszeresen végzek erősítő edzéseket. Amikor elkezdtem tornázni, 65 kilót nyomtam. Most a mérlegre álltam és 70 kilót nyomtam! Idén 25 kilót fogytam, így ez a súlygyarapodás nagyon megüt. 14 éves vagyok és 175 cm magas. Naponta 3000 kalóriát, 60-75 gramm zsírt, 350-400 gramm szénhidrátot és 150 gramm fehérjét eszem. Eszik már izommérést (vonat bicepsz, tricepsz és mellkas), vagy ez csak kövér? Sajnos nem tudom a testzsír százalékomat.
Egyek kevesebb kalóriát? vagy kevesebb szénhidrát vagy zsír? Kérem válaszoljon!
Helló, kíváncsi vagyok, vajon lehetséges-e még nem hízni a terhesség alatt? Kivéve a gyermek súlyát. Nem ismerek senkit, aki ne hízott volna fel legalább 10 kilót.
Helló, mert néhány évvel ezelőtt nem tudom bevenni a tablettámat, nagyon sokat híztam, most lefogytam 15 kilót, és nagyon jól érzem magam. Közel 2 éve szedek egy másik tablettát, és attól tartok, hogy emiatt ismét hízni fogok és nem tűröm. Mivel nagyon egészségesen étkezem, nem igazán tudok hízni abból, amit eszem, hetente egyszer lemérem magam, hogy ezt szemmel tartsam. De ennek semmi köze a kérdéshez, csak a magyarázat, miért csinálom minden héten.
De most az a kérdésem, hogy miért mutat minden héten valami mást?
Mindig 58 kiló volt, hirtelen 58,5, aztán megint 58 kiló, az elmúlt három hétben megint 58,5, ma 59 kiló, miért ingadozik így?
Egy ideje elkezdtem a súlyzós edzéseket a szokásos kardióm mellett.
Most lemértem magam, és azóta négy kilogramm fogyott a mérleg szerint. Ettől még alulsúlyos vagyok a BMI szempontjából. Nem változtattam étkezési szokásaimon, éppen ellenkezőleg. Csak az étel jár a fejemben.
Most is sokkal erősebben nézek ki (de nem izmos, hanem kövér értelemben?!), Ezért is sokkolt a kilós kijelző. Gyanítottam, hogy legalább 5 kilót híztam, legalábbis így néz ki! Vagy csak a beépített izmokról van szó? Hogyan illik ez a fogyó súlyomhoz?