Hmm, kebab fogyáshoz (kalória)
Jelenleg vagy 2 hónapig fogyok, ezért egyél kevesebbet, meg ilyeneket. Most vettem egy doner kebabot, de mást nem ettem. Gondolod, hogy a kebab sok kalóriát tartalmaz és nagyon hízik?
5 válasz
Egy doner kebab körülbelül 700 kcal;) Ehet egyet, de nem olyan gyakran, akkor minden rendben van
valójában körülbelül 770, amikor diétázom, napi 1000 kcal-t eszem, így van még egy kis valami;-)
ez csak egy válasz, amelyet hallani akar.
A Fettrechner.de szerint körülbelül 770 kcal.
Ehet, hogy közben is, ez a napi teljes kalóriamennyiségtől függ. De még egy nap több zsír vagy kalória sem jelentene problémát, ezt aztán másnap pótolhatja. Amit egy nap alatt megszerez, az egy nap alatt csökkenthető is. Nem szabad ezt több napig egymás után tennie.
Az ételcsökkentésen alapuló diéták nem hoznak hosszú távú sikert, a jo-jo hatás jelentkezik.
Nem számít, mit eszel. Attól függ, hogy mennyi energiát éget el a nap folyamán, és viszont étel formájában kapja meg. Tejszínhabbal és csokoládéval is fogyhat, ha csak keveset eszel.
lehet egyoldalú és egészségtelen, de igaz. Ho ho hó
A doner kebab sok zöldből (ami nagyon egészséges lehet) és bárányból áll. Ha jól tudom, a bárány nagyon alacsony zsírtartalmú. Nem hiszem, hogy a kebab hízik ^ ^
hasonló kérdések
Helló, ma csak 800 kalóriát ettem, és valójában 2500 kalóriát tudok megenni. Nem számít, hogy mit eszek, amíg kalóriadeficitben vagyok? Ehetnék ketchuppal (kedvenc étel) is tésztát, amíg hiányom van? .
Most vagyok a fogyás közepén (most nem vagyok kövér, de csak egy kicsit kevesebbet akarok mérni), és elegem van abból, hogy minden este gyümölcsöt tartalmazó kvarcot eszek, este fogyaszthat kellogokat is (vagyis éppen tresor-kellogokat fogyasztottam tejjel) . sokat nyer belőle, vagy még mindig dolgozik?
Helló, van néhány kérdésem, és volt donerünk (hús, saláta, paradicsom, fűszeres), ettem egyet és ma reggel csak fél banánt. Hány kalóriám van most nagyjából összesen. Rossz volt, hogy most ettem meg, és jó ötlet-e ma nem enni semmit, mert fél banán és egy kebab elég, igaz? És kérem, mondja meg, hogy hány kalória volt most körülbelül fél banán és a kebab. Előre is köszönöm a hasznos megjegyzéseket.
Jelenleg kalóriákat számítok a fogyáshoz. Délben, úgyhogy most annyira vágytam a csokoládéra. Eleinte csak egy darabot akartam enni, de most az egész asztal üres: o
Összességében a tábla csokoládéval és amivel ma még ettem, 1500 kcal-t ettem. Ha holnapig nem eszem semmit, akkor is fogyhatok, igaz?
Helló, az elmúlt 2 hónapban csak napi 400-800 kalóriát ettem, és ennek következtében 8 kilót fogytam. Még mindig szeretnék lefogyni 5 kilót, de újra többet ennék, mert néhányszor majdnem elestem
Akkor is fogyok, ha napi 1000 - 1200 kalóriát eszek, és sokat sportolok
Most fogyok. Ma további testedzéssel 1510 kcal-t és 921 kcal-t fogyasztottam. Ez azt jelenti, hogy 589 kcal-nál vagyok. Ez nem elég? Kivonhatja az edzés során elégetett kalóriákat az elfogyasztott kalóriákból?
Nagyon kedvelem a doner kebabot, de diétázom, ehetnék egy doner kebab dobozt krumpli nélkül napi egyetlen étkezésként, vagy inkább egy normális doner kebabot vagy yufkát választanék.
Sziasztok, egy kérdés: Ha például napi 800 kalóriát eszek, akkor megettem a 800 kalóriát, majd utána sportoltam és 250 kalóriát égettem el, ehetnék-e valamit az elégetett kalóriákért? Vagy akkor nem válaszol.
Ma rendkívül éhes vagyok, és a kalóriaigényem 1500 kalória. Ma biztosan 1400 kalóriát ettem. Még mindig tudok enni több kalóriát, de holnap valamivel kevesebbet. Nem akarok hízni.:(
Helló kedves emberek . Szeretnék lefogyni néhány kg-ot, bár nem megfelelő étrendet folytatok, de keveset eszem, és azt, amiben nincs sok kalória . ma csak banánt ettem az iskolában . most még mindig éhes vagyok, mit tudok még enni, amit teli és kevés kalóriát tartalmaz . ehetek tésztát? sok zsír/cukor van bent? Üdvözlettel
15 éves vagyok, 1,53 kicsi, súlyom 51 kg, és szeretnék lefogyni. Naponta 2000 kalóriát eszek, és mostantól heti 3-4 alkalommal, 1 órán át járok a fitnesz stúdióba?
tegnap 800 kalóriát égettem el, de kevesebb, mint 800-at ettem. Napi 2000-et meg tudok enni mozgás nélkül. Tudom, hogy ez nem egészséges, de tegnap nem voltam éhes. De ma megmértem magam és ugyanannyit nyomtam, mint tegnap. Miért .
Helló, érdekelt volna, mi az egészségesebb:
Kínai ételek az étteremben (rizs, tészta, szósz és zöldségek) vagy kebab (hús, kenyér, paradicsom, saláta).?
Mivel jelenleg fogyok és szeretnék valamivel kedveskedni magamnak, továbbra is figyelek arra, hogy melyik étel kevesebb kalóriát tartalmaz.
Mi az egészségesebb?