Hogy a Fényes Vonalfogyasztás örökre megváltoztatta az életemet
Fogyás, az állandó hullámvölgyek. Végül egy megoldás, a Bright Line Eating !
Valószínűleg sokan tudjátok ezt. Amíg emlékszem, súlyproblémáim voltak, és túl sok édességet ettem. Időnként már nem volt semmilyen irányításom felett. Olyan, mint egy függőség. Amit még nem próbáltam ki, sok sport, kevés evés, Herbalife, cukormentes, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, ...
A szekrényemben bármilyen méretű ruhák voltak. Több mint 20 évvel ezelőtti ruhák, amelyeket azóta sem tudtam viselni. Minden mozdulatommal mindig magammal vittem, az a kis reményem, hogy végül sikerül lefogynom.
Természetesen a szokásos mellékhatásoktól is szenvedtem. Bizonytalanság, túl kevés önbizalom, depresszió és állandó önbizalomhiány. Miért ehetnek mások csak 1 darab csokoládét, én pedig nem? Nem vagyok elég erős, túl kevés a fegyelem.
A fiam 2014-es születése után a helyzet egyre rosszabbá vált. Alváshiány, dupla munka ápolónőként és anyaként, aki idegen országban (Hollandia) él családi támogatás nélkül. Egyetlen nap sem telt el túl sok édesség és bűnös lelkiismeret nélkül. A skálán utoljára 102 kiló volt. Sokk volt számomra. Hetente 3-4 alkalommal jártam edzőterembe.
Felhagytam ápolói munkámmal, hogy több időm legyen magamra és a családra. Amúgy soha nem szerettem igazán ezt a munkát, erről később.
Az a pillanat, amikor a Bright Line Eating megváltoztatta az életemet
Egy szeptemberi napon olvastam az e-mailjeimet, és volt egy hírlevelem egy YouTube-linkkel, hozzávetőleges címmel: "Szeretné tudni, mi az egyetlen nagy hiba a fogyásban?" Gondoltam, egy újabb haszontalan fogyókúra videó, de rákattintottam. Ez volt az a pillanat, amikor megváltozott az életem.
Láttam a videót Dr. Susan Peirce Thompson a végéig (44 perc), és azonnal tudta, hogy működni fog. Megnéztem az összes videóját, megrendeltem Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin and Free című könyvét, és elvégeztem a tesztet, hogy mennyire vagyok hajlamos az addiktív ételekre. 1-től 10-ig skálán 10 éves vagyok. Micsoda csoda 😉
Röviden: Susan 3 videójában elmagyarázza, hogy a cukor és a liszt milyen hatással van azokra az emberekre, akik hajlamosak függőséget okozni ezeknek az anyagoknak, és hogyan lehet életet nélkülük élni. Leginkább a legtöbb diéta az akaraterőnkön alapul. Ez azonban csak korlátozott mértékben érhető el, és fizikai és pszichológiai tényezőktől függ. Susan szerint az akaraterő olyan, mint egy rövid élettartamú akkumulátor. 15 perc után újratölteni kell.
Egy csapásra megértettem mindent, beleértve azt is, hogy miért nem működik a fitneszstúdió. Annyi akaraterőre van szükség, hogy odamenjünk, 30 percig a taposón vagy a taposómalmon maradjak, stb. Aztán amikor hazaérsz, nem marad akaraterő, és eszel.
Azonnal elkezdtem abbahagyni a cukrot és a lisztet, és amikor megérkezett a könyve, akkor kezdtem el a Bright Line Eating-et.
Már 2,5 hónap telt el, és lefogytam 19 kilót, és sokkal jobban érzem magam.
Minden túl nagy ruhát és a 40-es méretnél nagyobb nyári ruhát odaadtam. Ez nagyszerű érzés!
A Bright Line Eating kategóriában a következő cikkek foglalkoznak ezzel a témával. Ott is több információ található.