Hogy az elfoglalt emberek jól tudnak enni a Herbalife táplálékkal
Mivel mindannyiunknak nincs időnk jól étkezni, a Herbalife Nutrition tanácsot ad Önnek, hogyan is érjen el mindenképpen. !
Európában és a világ többi részén a mi étkezési szokások nem különösebben biztatóak. Fogyasztása lipidek Európában magasabb, mint kellene [1], a telített zsírbevitel most eléri a rekordszintet [1, 2]. A mintát megismételjük a só. Egyes országokban az átlagos sóbevitel meghaladja az ajánlott maximális mennyiség háromszorosát [3].
Ezenkívül nem fogyasztunk elegendő vitamint és ásványi anyagot [1], valamint a mi rostbevitel sok európai országban túl alacsony [4]. Ehhez hozzátehetjük azt a tényt, hogy Európában a felnőttek csupán 12% -a fogyasztja az öt adagot gyümölcsök és zöldségek ajánlott naponta [5].
Természetesen ezek az adatok nem minden egyén mindennapi életét képviselik, de sok ember számára valóság. Az európai felnőttek több mint fele most tartózkodik túlsúly, ebből 20% elhízásban szenved [6].
Amikor megkérdezi az embereket a minőségükről étel, a többség szerint van mit javítani [7]. De úgy tűnik, hogy nehéz felállítani. Valójában a szabálytalan munkamódszerek és a túlterhelt életmód növekedése a zöldségfélék és a házi készítésű ételek fogyasztásának csökkenésével jár [8]. Valójában a táplálkozási egyensúly egyik fő akadálya a időhiány [8].
A Herbalife Nutrition összeállította az Ön számára hasznos tippjeit, amelyek időt takarítanak meg a kiegyensúlyozott ételek elkészítésében.
Herbalife táplálkozási tipp a jobb étkezéshez: Tervezze meg ételeit a hétre.
Ez téged fog megtenni nyerési idő mert nem kell minden nap gondolkodnia azon, hogy mit főzzön, és csak hetente egyszer fog bevásárolni.
Te is tervezze meg a hét étkezését figyelembe véve az összetevők többféle használatát több ételben. Ez jelentős időt takarít meg Önnek.
Eleinte bonyolultnak tűnik számodra. De idővel ez szokássá válik.
Herbalife táplálkozási tipp az egészségesebb táplálkozáshoz: „Újrahasznosíthatja” ételeit
Amikor főz, készítsen egy extra adagot amelyet a következő étkezéskor vagy az irodába bevitt étkezéshez fog használni. Például, ha vacsorára főz tésztát, főzzen egy extra adagot, és készítsen belőle könnyen hordozható tésztasalátát másnapi ebédjéhez. Semmi sem lehet egyszerűbb, csak annyit kell tennie, hogy hozzáad néhány apróra vágott zöldséget és egy sovány fehérjeforrást, például tojást vagy csirkét.
Ha zöldségalapú sütőedényt készít, adjon hozzá egy további zöldségadagot, amelyet felhasználhat, quiche-be vagy pitébe. Nem hasznos a maradványok egyszerre. Fagyaszthatja őket későbbi felhasználás céljából.
A Herbalife táplálkozási véleményei a kiegyensúlyozottabb étrendért: Ne féljen a konzervektől.
A hal és a konzerv hüvelyesek nagyon praktikus alternatívák a házilag elkészített megfelelőiknek. Ne felejtsük el azonban, hogy bizonyos esetekben a dobozban lévő folyadék hozzáadott sót tartalmazhat.