Hogy Jennifer Aniston s; a "We are the Millers" táncos szerepére képzett;
Néhány hete megosztottunk egy blogot, amelyben Matt Damon átalakult az „Elysium” filmben játszott szerepéért.
A kaliforniai hírességek edzője, Jason Waslh is elkísérte Jennifer Anistont a "We are the Millers" című amerikai film szerepének előkészítésében, és tovább fogunk mesélni az edzéséről. !
A "We are the Millers" című filmben Jennifer Aniston egy sztriptízklub táncosnője. A szerepének eljátszására való felkészülés érdekében 2 hónapos felkészülést követett edzőjével.
Képzés egyoldalú gyakorlatok alapján
A sztriptíz klubtáncos szerepének ellátásához Jennifer Anistonnak elegendő mozgékonysággal kellett rendelkeznie a szükséges mozgások irányításához.
Jennifer mozgásának megerősítése érdekében Jason a hét 5 napján 1,5 órán át edzett.
Ehhez Jason úgy döntött, hogy egyoldalú gyakorlatokkal edzi Jennifert.
Ennek a választásnak az első oka az, hogy Jennifer Aniston a bal térdében szenvedő fájdalomtól szenvedett. Tehát az egyoldalú gyakorlatok lehetővé tették Jason számára, hogy fizikailag felkészítse Jennifert anélkül, hogy megsérülne a térde, és ami a legfontosabb, elkerülve a fájdalom erősítését. Tehát képes volt adagolni fájó térdén a terheléseket.
Ráadásul mindannyiunknak van olyan lába vagy karja, amelyről tudjuk, hogy erősebb. Az egyoldalú munka lehetővé teszi azt is, hogy a "gyenge oldalán" dolgozzon, és erősítse az erősebb oldalától függetlenül. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy egy gyenge ponton dolgozzon azzal, hogy célba veszi, miközben elkerüli az erős oldalon a túlkompenzáció jelenségét, amely kétoldalú gyakorlat során megjelenhet.