Hogy Matt Damon néhány hónap alatt több mint 20 kg-ot fogyott a Bátorság a tűz alatt című szerepéért
Mindenki, akinek súlyproblémái vannak, különféle étrendeket keres, amelyek a lehető leghamarabb fogyáshoz vezetnek.
Az internet tele van a világ különböző hírességeivel, akik megosztják a nyilvánossággal azokat a csodálatos diétákat, amelyekkel lefogytak. Ilyen étrendet Matt Damon színész fedezett fel, aki gyorsan fogyni kényszerült, miközben felkészült a "Bátorság tűz alatt" (1996) szerepre. A színész gyors fogyókúrája azt mutatja, hogy a csirke jó sovány fehérjeforrás, mindaddig, amíg nem kerüli túlzásba.
Matt Damon olyan étrendet követett, amely csak abból állt grillezett csirkemell. 23 évvel ezelőtt a híres színésznek emlékezetes szerepe volt a "Bátorság tűz alatt" című filmben. Ebben a filmben a 26 éves Damon heroinfüggő szerepet játszott, és jelentős számú kilogrammot kellett lefogynia ahhoz, hogy hiteles lehessen szerepében. Így a színész, akinek normál súlya 86 kg, elérte a 63 kg-ot.
Damon csak később fedi fel, mit tett, hogy néhány hónap alatt körülbelül 23 kilogrammot fogyott. A színész, aki azóta visszatért normális súlyához, elmondta, hogy a "Bátorság tűz alatt" volt eddig a legnagyobb kihívást jelentő szerepe.
"A diéta legnehezebb része az volt ..."
Damon elmondta, hogy napi 13 mérföldet futott le a súlycsökkenés érdekében, hogy felkészüljön a szerepre. És bár ez elég nehéznek tűnik, hozzátette, hogy a futás "egyáltalán nem volt a legnehezebb".
"A nehéz rész a diéta volt. Csak csirkemellet ettem. Nem volt külön szakácsom az étrendemhez vagy ilyesmi. Magam folytattam ezt a diétát, és azt tettem, amit gondoltam tennem kell "- mondta Matt Damon.
A sovány hús előnye
Bár a filmben szereplő Damon egyáltalán nem néz ki egészségesnek, miután csak csirkét evett, nézzük ezt pozitív szempontból.
Úgy tűnik, hogy több millió amerikai mindig keresi a fogyás módját, és Damon fogyása további bizonyíték arra, amit már tudtunk: a csirke sovány fehérje, kiváló ízű. Csak abban reménykedhetünk, hogy azok, akik szeretnének leadni néhány kilót, a csirkét is kiegyensúlyozottabb étrend részeként használják fel, nem pedig a híres színész tette.
A táplálkozási szakemberek által ajánlott kiegyensúlyozott étrend húsot, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Általában a csirke az ideális étel a diétákban, mivel sovány hús, alacsony zsír- és fehérjetartalma, sokoldalúsága, hozzáférhetősége, könnyű elkészítése és tápanyagokban való gazdagsága miatt.