Hogyan befolyásolja a diéta a női ciklust? Podcast Lisa Müllerrel
Erről az epizódról
A személy Lisa Mueller nem könnyű leírni. Alsó-Ausztriában született, és most a francia tengerparton él, hosszú tartózkodás után New Yorkban, Hawaii-on, Cornwallban és Berlinben. Táncos, szakács, matcha szertartásmester és a női egyensúly szakértője.
A podcastban carpe diem hostdal Holger Potye Lisa megmutatja, hogyan lehet tudatos táplálkozással befolyásolni a női ciklust. Megfelelően elkészített ételekkel csökkentheti a tüneteket - például fáradtságot, hangulatváltozásokat, depressziót - és jobban tudatában lehet a négy ciklus fázisának. Pontosan elmagyarázza, hogy a női testnek melyik fázisban van szüksége. Például a menstruáció utáni első szakaszban a nőknek több energiájuk van - több a tűz. Jó ötlet a nyers zöldség, akárcsak a saláták, turmixok - bármi, ami energiát ad.
Miért van a nőknek 28 napos, a férfiaknak pedig 24 órás
Megtudhatjuk azt is, hogy a nőknek miért van 28 napos, a férfiaknak viszont 24 órás ciklusuk. Ha elmélyíteni szeretné a női egyensúly ismereteit, érdemes megnéznie Alisa Vitti „WomanCode” című bestsellerét.
Ebben az epizódban is: Minden, amit mindig tudni akartál a matcha teáról és a matcha szertartásokról, és soha nem merted megkérdezni.
És Lisa, aki az Adidas berlini székhelyén működtette az első „Active Food” üzletet, többet mesél „Active Food” koncepciójáról: Mi a legegészségesebb módja annak, hogy aktív emberként étkezzünk? Mire kell figyelnem? Mi a jó nekem Az „Aktív étel”, amint a neve is mutatja, „továbbra is aktív étel” - nem túlfőzve sokáig, nem rántva, hanem inkább nyersen, erjesztve, sütve, pörkölve. A végén Lisa megemlékezést is ad a csokoládéról. Még egy podcast-foglalkozást kell lefoglalni nekik.
Lisaé napi szertartás az egy matcha ceremónia reggel.
Kedvenc idézete a következőtől származik: Paulo Coelhos "Az alkimista" bestseller:
Ha nagyon határozottan akarsz valamit, az univerzum azon fog működni, hogy lehetővé tegye számodra az elérését.
Érezd jól magad ezzel a podcast-szal!
Ha ez tetszik nektek Tetszett a podcast, akkor kérlek írj egyet megjegyzés és adj nekünk 5 csillag az Apple Podcastokon. Különösen elégedettek vagyunk posta, Javaslatok és Ötletek rólad. Küldje el nekünk: [email protected]
Podcastjainkat megtalálhatja a Soundcloudon, a Spotify-on, az Apple Podcastokon és a Google Playen.