Hogyan befolyásolja az egészséget az álló munka - a lábbetegségek III. Része és
Az ortosztatikus helyzetben lévő statikus pozíciók, valamint a test, a nyak és a kezek ismétlődő hajlítása jelentik az akut vagy krónikus mozgásszervi rendellenességek kialakulásának fő kockázatát. A mozgásszervi vonzatok mellett a kemény testfelületre nehezedő test súlya káros nyomóerőkhöz vezethet, ami ízületi betegségeket, ízületi gyulladásokat és egyéb állapotokat okozhat.
A lábnak tucatjai vannak csontok, ízületek, izmok, idegek, erek, inak és fascia (kötőszövet) rétegek. Amikor a test szövetei egy bizonyos határon túl nyomás alá kerülnek, duzzadnak és/vagy gyulladnak. A krónikus gyulladás hegszövetet és változásokat okozhat a csont szerkezetében.
A láb csontjai íveket alkotnak, amelyeket szalagok és izmok támasztanak alá. Ezek az ívek hozzájárulnak a láb erősségéhez, stabilitásához, mobilitásához és rugalmasságához. Állás, járás, futás vagy ugrás közben az ívek lengéscsillapítóként szolgálnak, és elvezetik az energiát, mielőtt a láb tetejére kerülnének. Ha az ívek deformálódnak vagy elvesznek (állandó túlterhelés vagy olyan állapotok miatt, mint a puffadás), akkor a lengéscsillapító ívek minősége csökken vagy eltűnik. Ez érinti a lábakat, a térdeket, a csípőt és a gerincet. Az álló boltívek elvesztése megváltoztatja a térd és a csípő helyzetét is, és így sebezhetőbbé teszi őket a lábmunka ellen.
A gravitáció összenyomja az ízületeket a test súlya alatt. A test minden részét a felette lévő test minden része összenyomja. (Például a csípődet összenyomja a fejed, a karjaid és a törzsed, de a lábadat összenyomja a teljes testsúlyod)
Az ízület összenyomása olyan, mint egy szivacs kinyomása - a testfolyadékok kinyomódnak az ízületből. Folyadékok és keringés nélkül az ízületek alultápláltságot kapnak, megnő a kopás kockázata, és nem tudják tovább tartani a test súlyát.
Így az álló munka okozhatja a főbb betegségeket:
- Plantáris fascia
- Ízületi és csontfájdalom
- tyúkszem
- Íngyulladás, bursitis
- Ortopédiai lábváltozások
- Gerinc kompresszió
- Hátfájás
- Nyaki fájdalom