Hogyan befolyásolja az őszi aszténia az emberi testet
Az ősz beköszöntével bekövetkező klímaváltozás hatással lehet az emberi testre, amely így fáradtnak érzi magát, ami alvászavarokhoz vagy akár depresszióhoz vezethet.
Az aszténia olyan rendellenesség, amely az év két évszakában, tavasszal és ősszel fordul elő. Mihnea Hurmuzache orvos, a jamiszi "Sfânta Parascheva" fertőző kórház orvosi igazgatója az "Adevărul" -nak kifejtette, hogy az őszi aszténia kevésbé fontos, mint a tavaszi aszténia. Az orvos szerint az őszi aszténia tünetei enyhébbek, mint a tavaszi aszténia tünetei, és főleg az ünnepek utáni depresszió formájában nyilvánul meg.
A fertőző betegség meghatározta, hogy a hőmérséklet enyhe emelkedésével vagy csökkenésével néhány érzékeny ember szomorúságot és folyamatos fáradtságot okoz. Az ősz tünetei azonban enyhébbek, mint az erőszakosabb tavaszi tünetek.
"Az őszi aszténia inkább depresszió, amelyet a nyári szünet vége okoz. Az őszi aszténia megnyilvánulása sokkal könnyebb, mint a tavaszi. Aztán a nem megfelelő étrend, a legyengült test hátterében folyamatos fáradtság, depresszió, elégedetlenség, szorongás vagy alvászavarok állnak "- mondta az orvos.
Szerinte az őszi aszténia még ritkábban fordul elő, mert a fokozatos hőmérséklet-csökkenés nem betegít meg, sőt néhány hétköznapi embernek megfelel, hogy kevésbé napos időben dolgozzon. "Ha a hőmérséklet csökken, ez nem azt jelenti, hogy mindenki depressziós lesz. Van, akinek a teste ősszel még jobban érzi magát, és aki keményebben dolgozik, mint nyáron "- tette hozzá a fertőző betegség.
Az őszi vagy tavaszi aszténia diagnózisa akkor állítható fel, ha a szakember segítségét kérő beteg három egymást követő szezonban ugyanazokat a tüneteket érzi.
Az aszténiát fáradtságnak, apátiának, boldogtalanságnak, szorongásnak, alvászavarnak, hirtelen szemléletváltozásnak vagy alábecsülésnek, bűntudatnak, boldogtalanságnak vagy ingerlékenységnek nevezik.
Az aszténia az orvosok szerint megelőzhető egészséges életmóddal. A természeti séták nem hiányozhatnak a napi menetrendből, mivel a természetes fény hozzájárul a jó hangulat fenntartásához.
Ezenkívül a kiegyensúlyozott étrend ásványi anyagokkal és vitaminokkal több energiát ad a testnek és megvédi a fáradtság érzésétől. A testmozgás, a testmozgás és a szocializáció viszont segít megőrizni az őszi aszténiát.
A körte a gyümölcs, amelyet a fitoterapeuták ajánlanak az aszténia elleni küzdelemben. A körte összetételében található K-, C- és E-vitamin antioxidánsként hat a testre, és megvédi a fertőzésektől, alvászavaroktól vagy aszténiától.
Az őszi aszténia ellen küzdhetünk diófélék, triptofánban gazdag gyümölcsök bevezetésével is, aminosavval, amelyre a testnek szüksége van a szerotonin felszabadulásának stimulálására. A szerotonin a központi idegrendszerben jelen lévő neurotranszmitter, amely fontos szerepet játszik a depresszió és szorongás előfordulásában, az általa előidézett kémiai rendellenességek miatt. Ezen túlmenően, mivel a diót a szervezet lassabban emészti, ez elősegíti a jó hangulat fenntartását hosszabb ideig.
A szezonális aszténia kifejezést 1984-ben vezették be az Egyesült Államokban, és szerepel az "Amerikai Pszichiátriai Szövetség mentális betegségének kézikönyvében".