Hogyan búcsúzott Beyoncé a baba utáni fontoktól

Lábgöndörök, turmixok és idegek acélból. Míg a vonzó énekesnő éppen a The Mrs. világkörüli turnéra indult. Carter Show World Tour, vessünk egy pillantást arra, hogyan alakult újra formában, miután 2012 januárjában megszülte a Blue Ivy babát.

hogyan

Lássuk, hogyan kellett újra ilyen gyorsan felvenni (szorosan illeszkedő) színpadi ruháit.

Elveszteni, amit nyertünk
Beyoncé 26 kg-ot hízott terhessége alatt. De mivel a koncertet csak három hónappal a szülés után tervezték, mindent el kellett veszítenie - és gyorsan. Akkor azt mondta: "Biztosan kevésbé vagyok határozott, de úgy érzem, hogy a testem kezd visszatérni arra, ami volt." Valóban.

De nem volt minden szórakoztató. "Nem lehet tudni, milyen keményen kellett dolgozni! Állítólag majdnem 30 kg-ot fogytam lefogyni. Futópadon futni kértek. Salátát ettem! " mondta a rajongóinak.

Személyi edzője, Marco Borges elmondta, hogy drámai fogyása az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a szoptatás eredménye volt, ami segített visszanyerni alakját. Egy évvel később Beyoncé megtartja a stabil súlyát.

Egészséges táplálkozás: fogyasszon soványan, fogyasszon zöldet
A Life & Style magazin szerint miután a csillagok zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak és sovány fehérje diéta alkalmazásával leadták extra fontjait, a csillag továbbra is naponta egy vegán ételt fogyasztott annak érdekében, hogy elkerülje a fogyás visszanyerését.

Ezt az étkezési stratégiát Marco Borges ajánlotta Beyoncének, aki úgy véli, hogy a húsból és tejtermékektől mentes napi étkezés nagyszerű módja annak, hogy "több zöldséget fogyasszon, mint általában".