Hogyan csinálja Emma Watson; legyen szép és fitt egész évben; e

legyen

Hozzáadás a Kedvencekhez Crossick Matt/PA Photos/ABACA

Annak, aki most Belle arca, kevés tippje van ahhoz, hogy jó formában legyen és maximális energiával rendelkezzen a nap folyamán.

Tele fehérjével reggelire

A nap jó megkezdéséhez elengedhetetlen az étkezés. A reggeli energiaellátáshoz pedig a fehérje remek ötlet. Emma Watson mindennap átülteti a gyakorlatba. Ráadásul imádja a mexikói ételeket. Amikor otthon van, 100% -osan mexikói reggelit főz. Guacamole az avokádó, a rántotta, a kissé fűszeres zöldséges szósz előnyeiért. Mindezzel teszi magát a tortilla finom és nagyon egyszerű.

Rendszeres és hatékony sport

A mi Hermione Granger kedvenc nem a futópadon izzadva tölti a napjait. Helyette 30 perces foglalkozásokat végez, koncentrált programmal. Sportedzője egyszerű, de hatékony rutint készített neki. Először javítja a támaszt és a burkolatot nyújtás. Ezután dolgozik a kardió és súlyzós edzés rövidzárlaton. - testtartásokkal végződik jóga és néhány perc meditáció.