Hogyan édesítsd el a kávét cukor használata nélkül?
A kávé az egyik gyengeségem, és soha nem utasítom el a kávét, akár meglátogatok valakit, akár kimegyek. Szeretem a reggeleket egy jó kávéval kezdeni. Hozzám hasonlóan valószínűleg te is szereted az édes kávét a keserű kávé mellett, ezért elmondom, hogyan édesítsd el a kávét cukor használata nélkül.
Mihaela Oprea (@mihaelaopreaalx) által megosztott bejegyzés 2018. augusztus 9-én, 03:51 PDT-kor
A kávéfogyasztásnak számos módja van, és gyakran összezavarodunk, amikor arról van szó, hogy melyik típusú kávé a legegészségesebb. A kávé minél jobb és egészségesebbé tételének egyik módja az, ha cukor nélkül iszik. Még a kávéhoz adott kis mennyiségű cukor is számít, különösen, ha naponta többet fogyaszt.
Mihaela Oprea (@mihaelaopreaalx) által megosztott bejegyzés 2018. november 4-én, PST 7: 31-kor.
Számos módja van a kávé édesítésére cukor vagy szirupok/krémek hozzáadása nélkül, amelyek csak kalóriabombák, anélkül, hogy bármilyen hasznot hoznának Önnek. Ne feledje, hogy gondoskodnia kell testéről és bőréről. Itt vannak ezek:
Adjon dátumokat a kávéjához. Az édesítés mellett nagy mennyiségű rostot, B6-vitamint és magnéziumot is hoznak neked. Hogyan kell csinálni? Készítsen datolyapasztát, amelyet ízlés szerint hozzáadhat a kávéhoz. A datolyatészta könnyen elkészíthető, csak annyit kell tennie, hogy a kimagozott datolyákat áztatva hagyja a vízben egy órán át, majd kanállal keverje össze a készítményt, amíg pép nem keletkezik. Ezután helyezze be a tartalmát a kávéba, attól függően, hogy milyen édesre szeretné.
Vaníliakivonat
A vanília kivonat akkor hasznos, ha finom illatot akar adni a kávéjának. Tegyen egy csepp (2) vanília kivonatot a kávéhoz.
Annak ellenére, hogy a mézet széles körben használják a tea édesítésében, ez még nem jelenti azt, hogy nem édesíthetné a kávéját egy teáskanál mézzel. Cukorpótló, rendkívül egészséges és tápláló.
Fahéj
A különleges íz érdekében próbáljon fahéjat adni a kávéhoz.
Kakaópor
Tökéletes a mochaccino szerelmeseihez, mint én! Igen, kakaóport használhat a kávé édesítésére. Adjon hozzá egy evőkanál kakaóport a kávéhoz, és íze gyökeresen megváltozik, sokkal aromásabbá válik.
édesítőszer
Az édesítőszer a kávéfogyasztás örömében is szerepet játszik. Még az édesítőszer és a cukor közötti különbséget sem érzed, ezért magabiztosan használhatod, mert édes, finom kávét fogsz élvezni. Vannak édesítőszerek pirula vagy por formában (hasonlóak az őrölt cukorhoz). Bármely típusú édesítőszer rendben van, preferenciától függően.
Az édesítőszert cukorbetegeknek is ajánlják, akiknek nem szabad cukrot fogyasztaniuk. Nem ajánlott azonban az édesítőszerrel való visszaélés, hanem az összes felsorolt módszer közötti ingadozás, mivel kétféle édesítőszer létezik, amelyek akár elhízáshoz is vezetnek, ilyen például a mannit és a szorbit. Vigyázzon, amikor ezeket az édesítőszereket kekszcsomagokon vagy biotermékeken látja. Még ha nem is tartalmaznak cukrot, nagy mennyiségben fogyasztva, akkor sem lesznek egészségesek a szervezet számára.
Tudta, hogy a fehér cukor függőséget okoz?
Sok szempontból befolyásolja a testet, az emberek hajlamosak a súlygyarapodásra, sőt az elhízásra is. Szívbetegségeket, cukorbetegséget is okoz, ezeket a dolgokat komolyan kell venni. Ha ki kell zárnia a cukrot az étrendből, tudja, hogy rendkívül jó dolgokat tesz, és akár reggeli kávéval is kezdhetné. Válasszon bármelyik "édes" lehetőséget a cukor kárára, és jelentős változásokat fog észrevenni a testében. Rövid idő alatt lefogyhat.
Élvezze továbbra is a kávét, de találjon egészségesebb "édes" alternatívákat !