Hogyan egyeztethető össze a haj szépsége és a fogyás
A fogyást gyakran bőr- és hajproblémák kísérik. Hajhullás, tompa bőr, törött körmök, íme néhány tipp a haj szépségének megőrzéséhez, ha lefogy.
Hajhullás és fakó bőr, tápanyagok hiánya
A diétákkal az a probléma, hogy gyakran túl korlátozóak. Az ételek kivágásával valószínűleg eltávolítja a gyönyörű haj és bőr alapvető mikroelemeit is, tekintet nélkül a haj szerkezetére és a bőr színére.
Különösen a következő hiányosságokról van szó:
- A-vitamin,
- C vitamin,
- riboflavin (B2-vitamin),
- E-vitamin.
A párizsi fodrászszalon szintén javasolja az avokádó és a mandula fogyasztását, amelyekben gazdag E-vitamin, a haj szépségéért, legyen szőke, vörös, barna vagy fekete, vastag vagy vékony, göndör vagy merev.
Ezek a mikroelemek hajlékonyságot és fényt, valamint hidratálást és rugalmasságot biztosítanak a haj számára. Az A-vitamin részt vesz a kollagén helyreállításában. A C-vitamint elismerték antioxidáns tulajdonságai miatt, és hozzájárulnak a haj és a bőr sejtjeinek regenerálásához. Az E-vitamin az oxidatív stressz ellen hat. A B2-vitamin szerepet játszik a sejtek növekedésében.
Az ásványi oldalon cinkhiány vezethet Hajhullás a normál felett (100-150 elveszett minden nap).
Add hozzá, hogy elegendő fehérjebevitel szükséges a hajhullás megelőzéséhez.