Hogyan erősítsük fel a gyomor bőrét diéta után (műtét nélkül)

Nincs kedved olvasni? Nézze meg a videót (6 perc). Lásd a Youtube-on.

Ma válaszolok egy olvasó kérdésére, aki azt kérdezte tőlem: "Hogyan lehet lapos hasa anélkül, hogy problémája lenne a megereszkedett bőrrel?".

Ezért adok néhány tippet a jelenség elkerülésére, de nagyon fontos megkülönböztetni a kitágult bőr "valódi" és "hamis" esetét.

Meg kell érteni, hogy a bőr élő szervezet, és mint minden élő szervezet, alkalmazkodik a környezetéhez.

Ennek szemléltetésére a legjobb példa a terhes nő. Amikor egy nő terhes, a hasa bőre sokkal jobban megfeszül, mint például a súlygyarapodás esetén. Születése után azonban a bőr néhány hét vagy akár néhány hónap múlva visszatér eredeti állapotába.

Ez megmutatja számunkra, hogy mennyire hajlékony a bőr, és ez jó hír számunkra, mivel ez azt jelenti, hogy ha egészséges módon fogysz, akkor kevés az esély arra, hogy a bőröd megnyúljon.

Hatalmas fogyással azonban ez megtörténhet. Ezután 2 eset van.

Mielőtt kitágult bőrről beszélne, már el kell érnie a zsír tömegének bizonyos szintjét. Egy férfi esetében ez körülbelül 10-15% testzsír, egy nő esetében pedig 20%. A zsírtömeg felméréséhez használhatja a fénykép összehasonlítását, az impedancia egyensúlyt vagy a bőrhajlító csipeszt.

Vegyünk 2 példát a fotókon:

A kifeszített bőr "hamis" esete

Ezen a fotón láthatjuk, hogy még mindig sok zsír van a bőr alatt. Még akkor is, ha a bőr kissé lóg, még nem beszélhetünk kitágult bőrről, mert ez az ember valószínűleg még mindig 30-35% testzsír körül mozog.