Hogyan erősítsük meg a gyomrot császármetszés után
9 hónapos várakozás, hormonális változások, néha fájdalom után a baba végre itt van. A terhesség alatt a test számos változáson ment keresztül. Csak annyi marad, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól és megszilárdítsa a gyomrot, ami különösen császármetszés után nehéz lehet.
A császármetszés a műtéti beavatkozás. Ez abból áll, hogy a babát kivonják a hasi és a méh falán keresztül. Akkor jelzik, ha a hüvelyi szállítás nem lehetséges vagy ellenjavallt. Ilyen beavatkozással nehezebb megtalálni a vonalat. Valóban, a császármetszésből származó heg nagyon mély. Ezért több időre van szüksége, mielőtt bizonyos gyakorlatokat elvégezhet. És ne feledje, miután eltávolította a kötést, hogy zuhanyozás után jól megszáradjon a heg. Kerülje a dörzsölést és a sebre nehezedő nyomást is. Tehát, itt van egy program, amely lehetővé teszi, hogy a császármetszés után megszilárdítsa a hasát.
A pszichológiai állapotod
Mindenekelőtt fontos megjegyezni, hogy szép vagy. Igen, nagyon hízott! Igen, dudorod van! Nem érzed magad annyira szexinek, mint korábban! De ne feledje életet adtál. Az egyik legszebb dolog a világon. Tehát ne aggódjon, és legyen reális. Még akkor is, ha látja, hogy a hírességek rekordidő alatt visszanyerik a szilárdabb gyomrot, ez még nem jelenti azt, hogy ez normális. Ne nyomja magát, és menjen a saját tempójában.
A Mentális egészség és aönbecsülés ugyanolyan fontosak, mint a szülés utáni fizikai egészség. A császármetszés rendkívül próbatétel lehet. Nagy műtéten esik át, amelynek következményei lesznek a mobilitására. Ráadásul a terhes has elvesztésének elmulasztása komolyan moralizálhatja. Tehát ne feledje, hogy a szülés bizonyságot adott erődről, ellenálló képességedről. Joga van arra, hogy időt szánjon magára, arra visszaszerez, és azért kötődjön gyermekéhez. Figyelje a étel: bizonyos ételek segítenek elkerülni a puffadás kellemetlen érzéseit.
Forró víz, biztonságos szövetséges
Most a fogyásra koncentrálhat. Mint korábban említettük, a forró víz biztos szövetséges lehet. Lehetővé teszi, hogy: enyhítse a szülés stresszét, elősegítse a vérkeringést, eltávolítsa a szennyeződéseket a bőr felszínéről. Ugyanebben a nyomban van a meleg ülőfürdő. Ez nagyon elterjedt gyakorlat Afrikában. Ez azt jelenti, hogy néhány percig enyhén meleg vízben ülünk. Ez elősegíti a szennyeződések és az alvadt vér áramlását. nagyon hatékony módszer a külső és belső sebek gyógyulásának felgyorsítására. Így segít a gyomor megszilárdulásában. De császármetszés esetén a legjobb, ha legalább 1 hónapot vársz a szülés után. A zuhany után az egész testet meleg törülközővel (nem túl sok) masszírozhatja közvetlenül a testkrém kenése előtt is.