Hogyan érzik magukat a túlsúlyos emberek - és hogyan szorítják be a GGK valójában a karrierlehetőségeket?
Szomorú nehéz ember ül ágyas otthon, egészségügyi probléma, depresszió, bizonytalanság
Probléma az elhízás? A "hangos kövér srácok", akik gyakran hívják magukat, ezt tagadják. Ennek ellenére nem szabad figyelmen kívül hagyni az egyértelmű jelzéseket: Az elhízás általában negatív hatással van az érintettekre.
Aki most csak az egészségügyi következményeket nevezi meg, az túlságosan rövidre gondol. Észrevehető, hogy a kövéreknek gyakran vannak problémái a társadalmi összefüggésekben is, beleértve a munkahelyet is.
A túl sok kalória és font veszélyezteti karrierjét. Ekkor további társadalmi következmények várhatók. Ezek ismét negatív hatással vannak az egészségre, és az önértékelés is szenved.
Józanul nézzük: A "kövér ember" története, aki továbbra is egészséges, sikeres és boldog, mítosz marad. Egyre inkább csak az érintettek hiszik ezt.
Az elhízás kellemetlenséget jelent a szó valódi értelmében. De ezáltal fogékonyabbá tesz sok más betegségre is.
Példaként vessünk egy pillantást a szív- és érrendszerre: Ha sokat mér, akkor több testzsír van, ezt vérrel kell ellátni, ezért van a szervezetében átlag feletti több vér. A szív számára ez több munkát és a szervek gyorsabb öregedését jelenti. Maga a szívizom is zsíros. Az erekben általában magas vérnyomás alakul ki. Ez növeli a szívrohamok, agyvérzés és más akut vagy krónikus érbetegségek kockázatát.
A cukorbetegség kockázata is növekszik: minél nagyobb a testsúly, annál több inzulint használnak. A zsírsejtek inzulinrezisztenciát okoznak. Egy bizonyos ponton a vércukorszint emelkedik. A cukorbetegség lehetséges káros következményei viszont hatalmasak és változatosak.
Egy nagyon aktuális forgatókönyv kiemeli a túlsúlyos emberek különösen veszélyeztetett élethelyzetét is:
Egyre egyértelműbb, hogy a túlsúly súlyosan megnehezítheti egy esetleges Covid-19 fertőzés lefolyását és ennek következtében a Corona-kórt. A brit kormány ezért már túlsúlyos állampolgárait is súlycsökkentésre szólította fel. De hogyan? Ez gyakran magára hagyja az érintetteket.
Az elhízás mozgáskorlátozottsághoz, szociális szorongáshoz és elvonáshoz is vezet.
„Sportolj!” Ennek gyakran kontraproduktív és frusztráló hatása van a kövér emberekre.
De a testmozgás hiánya miatt az izmok visszahúzódnak, az ízületek „rozsdásodnak”. A túlsúlyos emberek egyre inkább kivonulnak az életből és más emberekből. Fennáll a magány és a depresszió veszélye. Ezzel eljutottunk arra a területre, amely megmutatja: A test teltsége a társadalmi viselkedést is befolyásolja.
A „kövérségnek” gyakran társadalmi okai vannak
Tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúlyos szülőknél jóval nagyobb az esély a túlsúlyos gyermekekre. Korábban népszerű tudományos érv volt: ilyen eredmény az öröklődésnek vagy a társadalmi lenyomatnak köszönhető? Ma azt kell feltételezned, hogy mindkét tényező egyszerre negatív hatással van, és túlsúlyosként fenyegeti a karriert.
A szülők példaképként szolgálnak. Aligha meglepő, hogy a gyerekek lemásolják szüleik étkezési magatartását és mozgási szokásait. És ha a serdülőkorban konstruktív dac lehet a szülői magatartással, a „kövér szülők” gyermekei gyakran már túlsúlyosak is. Egy lehetséges genetikai diszpozíció elvégzi a többit.
De ez nem pusztán magán- és családi történet: A szociálisan hátrányos helyzetű lakóövezetekben gyakran nagyobb a forgalom sűrűsége és nagyobb a bűnözés. Ez észrevehetően kevesebb mozgást eredményez a lakók otthonán kívül. Ha ilyenkor mindig van étel, a mozgáskorlátozott csalódott gyermekek (és felnőttek) is étkeznek az étkezések között.
Mindezeket a hatásokat erősíti az alacsony iskolai végzettség, mind a szülők, mind a gyermekeik számára: Az egészséges táplálkozásért és az aktív életért folytatott tisztán racionális kampányok gyakran eredménytelenül járják el ezeket az osztályokat.
A kutatók olyan adipogén világokról beszélnek, amelyekből nehéz kijutni, különösen, ha Ön még nem nagykorú. A kövér gyerekek számára a karrier, mint nevetség tárgya, az iskolában kezdődik. Különösen a testnevelés válik többféle kínzássá: Nem rejtheti el a teljességet a sportruházatban, a fizikai teljesítményt mindenki láthatóan gyengének éli meg, és a gúny növekszik.
De az iskola után gyakran nem javul: A munkahelyi karrier mellett a túlsúly szó szerint "nehéz".
Túlsúly - ez is fék a karrierjén
A világszerte végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az elhízott emberek munkájuk során hátrányos helyzetűek, és gyakran lemaradnak. És ez iskolai végzettségtől, intelligenciától vagy társadalmi háttértől függetlenül. Egy amerikai tanulmány leírja, hogy az emberek túlsúlyosak az évben több mint 6500 dollárral kevesebb, mint a karcsú kollégáké.
A Tübingeni Egyetem német tanulmánya hasonló hatást mutat, ideértve a perspektívákat is: csaknem 150 HR-vezetőnek mutattak 6 különböző súlyú ember fényképét. Azt a foglalkozást, amelyet ezek a személyek állítólag folytattak, egy listából kell kiválasztani. Kiderült, hogy a kövéreket nem bízzák meg a vezetésben. A nőket itt még negatívabban értékelik, mint a férfiakat. Az interjúban a HR vezetők azt is elismerik, hogy ha azonos végzettséggel és alkalmassággal rendelkeznek, akkor mindig karcsúbb jelentkezőket választanának.
Sajnos a munkahelyen tapasztalt sok szokás, például az irodai munkában, növeli a súlygyarapodásra való hajlamot: Ülés, kevés testmozgás, stressz, szabályozatlan szünetek és gyakran egészségtelen ételek és italok. Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy egyes szakmák különösen elősegítik a súlygyarapodást: a megkérdezett tanárok 51 százaléka, a mérnökök 56 százaléka és az alkalmazottak 69 százaléka
Az irodák, hivatalnokok és ügyintézők súlygyarapodást írtak le egy ilyen munka megkezdése után.
A „kövérség” általában azzal jár, hogy nem egészséges és nem rugalmas. A túlsúlyos emberek gyorsabban mutatják ennek jeleit , például fokozott izzadás, légszomj és vörös bőr az arcon. Ez akkor az előző feltételezés megerősítésének tekinthető. A túlsúlyos emberek ismerik ebből fakadó mechanizmusaikat: gyakran csalódottan és társadalmi visszahúzódással reagálnak, ahogy gyermekkorukban megtanulták
Bizalmatlanság. Egy másik példa a negatív körforgás, amelybe a túlsúlyos emberek újra és újra belekerülnek.
Végül ki az ördögi körből
Ami világossá vált: Amikor egy gyermek vagy felnőtt kövérnek érzi magát, akkor megkezdődik az önmagát és másokat egymást erősítő problémás észlelés. A túlsúlyos embereket előítéletek és elutasítás éri.
Ez rossz önértékeléshez vezet, amelyre gyakran frusztrált étkezés, apátia és társadalmi visszahúzódás ad választ. Szintén észrevehető: a kövér emberek gyakran kötődnek egymáshoz. Teljesen érthető, de ha nem sikerül kölcsönösen megváltoztatnunk a túlsúly problémáját, akkor az ilyen kapcsolatban létrejövő, fentebb leírt gyermekek kezdettől fogva súlyos terhet viselnek.
Az elhízott emberek nyilván megpróbálják megváltoztatni a helyzetüket. A legtöbb esetben a tipikus módszerek nem túl sikeresek: A diéták a kezdeti sikerhez vezetnek Yo-yo-A hatás gyakran a súly helyreállítása. Más „csodamódszerek” nem teljesítik azt, amit ígérnek. Minden ilyen vereség megnehezíti az új kísérletet.
Ha aggódik, vegyen bátran és végezze el a kutatását. Vannak olyan módszerek, amelyek gyorsan látható sikerhez vezetnek. Önbecsülése aztán nehéz évek után jó szintre tér vissza. Váratlan pozitív visszajelzéseket kap. Ez mentális erőt is ad más életcélokhoz. Tehát vegye számba, legyen őszinte magával és vegye fel velünk a kapcsolatot.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és tegye meg az első lépést a tartósan könnyebb élet felé.
Kommentár Prof. Dr. Jörg Zehetner:
„Sokat akarunk változtatni: irodai kollégáink, a főnök megváltoztatják a munkahelyünket - nem mindig vagyunk valós hatással a környezetünkre. Egészségünk, ezen belül a testtömeg befolyásolása a vártnál sokkal könnyebb: aktív és közvetlen hatást gyakorolhatunk. "