Hogyan ettem minden nap csokoládét, és így is 15 kg-ot fogytam a The Truth Medium által
Az igazság
2015. május 7. 3 perc olvasás
Be kell vallanom: imádom a csokoládét. Ezért nehezen mondtam le róluk, amikor elkezdtem az alacsony szénhidráttartalmú diétát. De motivált voltam, ezért sikerült egy ideig sikeresen elkerülnöm a szénhidrátokat. Valamikor nem tudtam ellenállni: felvettem az édességet, és azonnal visszanyertem a leadott fontokat.
Irányítás nélkül rájöttem, hogy soha nem leszek képes véglegesen megolvasztani a csípőaranyomat. Akár hetente háromszor végzett erőnléti edzéssel is. Többször próbáltam naplót vezetni, és valamikor újra és újra feladtam. Az egyik döntő részlet ezúttal más: az okostelefonos alkalmazások világában élünk, és mindenre vannak alkalmazások. Különösen van egy kiváló nyomkövető alkalmazás, a „MyFitnessPal” néven. Túlzásnak hangozhat, ha a sikeremet csak ennek az alkalmazásnak tulajdonítom. De ez volt az egyik fő oka annak, hogy két éve ragaszkodhatok étrendemhez.
Az alábbi lista leírja, hogyan fogytam 15 kg-ot, és még mindig élvezem az evést:
És pontosan ez az. Ez ennyire egyszerű. Nem kell többet tudni.
Számtalan ember - akiket sokan személyesen ismerek - sikeresen lefogyott ilyen módon. Természetesen mindenki kifejleszti a saját változatát: vannak, akik alacsony szénhidráttartalmú étrenden maradtak, így nem kell nyomon követniük. Mások a Súlyfigyelőket használják, ami végső soron nem más, mint a kalóriák számolása. A cél elérése ellenére azonban végül csak az a tény, hogy kevesebb kalóriát fogyasztott, mint amennyit elfogyasztott.
(Eltekintve attól, hogy az alkalmazást használom, nincs más kapcsolatom a MyFitnessPal-val.)