Hogyan fogyaszthat sült krumplit súlygyarapodás nélkül! WOWBiz

Szereted a sült krumplit, de tartózkodsz attól, hogy megeszd őket, mert tudod, mennyire bántják az alakodat.

A Teljes mértékűség elve közismert, de könnyű átlépni a mértékletesség határait.
Nagy különbség van a sült krumpli kis adagjának elfogyasztása és a menü legnagyobb részének megrendelése között. Például a McDonald's éttermeiben egy átlagos menü 380 kalóriát és 19 gramm zsírt tartalmaz, míg a gyermekmenü 100 kalóriát és öt gramm zsírt tartalmaz.

Ami a sült ételeket illeti, minél kevesebbet eszel, annál jobb - javasolja Gayl Canfield táplálkozási szakember. Annak érdekében, hogy kevesebbet egyenek, tanácsos megosztani az adagot a körülötted élőkkel.

Azon túl, hogy a földimogyoróolaj a legjobb a steakek elkészítésében, a vér koleszterinszintjének csökkentésére is ajánlott. Burgonya sütéséhez egészségesebb adagot eredményez, a nagyon magas égési pont és a semleges íz miatt.
Élvezd az ételt
Minél lassabban eszel, annál gyorsabban fárad el, mert így az agynak van ideje regisztrálnia, amikor a testnek már nincs szüksége ételre.

---