Hogyan fogynak a hírességek a szülés után
Milla Jovovich: bal oldalon, a második gyermek születése után, jobb oldalon - az „5 kéz” diéta betartása után
A hétköznapi emberektől a hírességekig valamennyien életük során legalább egyszer le akartak veszíteni legalább néhány plusz kilót. A gyors fogyás iránti vágy pedig még nagyobb a hírességek esetében, mivel a kép rendkívül fontos számukra. A nyomás, hogy tökéletes legyen, nagyon nagy, és utána keresnek a leggyorsabb módoknak, hogy megszabaduljanak a plusz kilóktól.
Szóval, hogyan fogynak a hírességek a születés után, azaz a 9 hónapos időszak után, amikor a kilogrammok száma elhalványul a magzat és az anya egészsége előtt? Nos, azon az edzésen túl, amelyhez folyamodnak, amint a show után egy időre megállnak, a csillagok mindenféle diétához folyamodnak, amelyek bizonyították hatékonyságukat.
És bármelyik táplálkozási vagy fitnesz szakember, akitől megkérdezi, azt válaszolja, hogy a fogyás során az eredmények 80% -át étrend hozza, 20% -át pedig a sport.
Hogyan fogynak a hírességek a szülés után. Kedvenc étrendek
A nemzetközi hírességek táplálkozási, edzői és testesztétikai seregével állnak rendelkezésükre. Tehát a legjobb tippeket kapom a gyors és egészséges fogyáshoz.
Íme a leggyakoribb étrend, amelyet a táplálkozási szakemberek ajánlanak híres ügyfeleiknek:
- North lánya születése után Kim Kardashian az Atkins-étrend felé fordult, alacsony szénhidráttartalmú, ami elősegíti a jó zsírok fogyasztását: bármilyen típusú hús, hal és tenger gyümölcsei, tojás, káposzta, spenót, brokkoli, spárga, vaj, sajt, tejszín, joghurt, tej, mandula, makadámiadió, dió, napraforgómag, extra szűz olívaolaj, kókuszolaj, avokádó és avokádóolaj.
- Victoria Beckham és Milla Jovovich az úgynevezett "5 kéz" diétára támaszkodott. Naponta ötször eszik, lehetőleg ugyanabban az órában. Az elfogyasztott étel mennyisége nem haladhatja meg a maroknyi mennyiséget. Célszerű alacsony kalóriatartalmú, alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani. Egy nap alatt elfogyasztható maximális kalória 1200 (férfiaknál 1500 kalória).
- Heidi Klum azt az étrendet részesítette előnyben, amelyben 3 óránként evett, az utolsó étkezés 19.00-kor volt. Ebben a diétában a modell fehérjében gazdag turmixot iszik reggelire, majd három óra elteltével négy tojásfehérjéből és zöldségből készített omlett következik. A nap harmadik étkezése párolt brokkoliból és grillezett bőr nélküli csirkemellből állt, három óra 8 mandula után, este pedig pulykapecsenye chilivel vagy más fehérjeturmixmal.
A fogyás folyamata felgyorsul, ha elegendő mennyiségű vizet iszik - legalább napi 2 litert. A fizikai aktivitás, bármilyen intenzív vagy könnyű is, segít az izomtömeg tónusában és megakadályozza a bőr megereszkedését.