Hogyan fogyott 18 kilogrammot Monica Bellucci! 4 szabály az álomsziluetthez Jelenlegi információ
Hogyan lehet egy színésznőt 55 évesen megtartani
Hogyan fogyott Monica Bellucci! A világ egyik legszebb nőjének tartott színésznőnek egyszerű szabályok segítségével 18 kilogrammot sikerült lefogynia.
A fogyás érdekében a színésznő feltalálta saját étrendjét. Így sikerült 18 kilogrammot lefogynia, és mik a szabályai Viva szerint.
Az első szabály: napi három étkezés
A második szabály: kevés zsír-, alkohol-, édesség- és fagylalt, minden gyors cukor, amely serkenti az inzulin szekrécióját és a zsírlerakódást.
A harmadik szabály: legalább napi két liter folyadék, de csak sima víz és teák. Ami a nyers vagy főtt zöldséget illeti, tetszés szerint fogyasztható.
A negyedik szabály: a harapnivalóktól való súlyos lemondás és az ételek ismétlése az asztalnál - írja az ele.ro.
Hogyan fogyott Monica Bellucci. Reggeli: tea vagy kávé, 50 g graham kenyér, 30 g sovány sajt vagy tojás vagy egy szelet sonka vagy alacsony zsírtartalmú steak, natúr joghurt, friss gyümölcslé.
Ebédnél: saláta zöldségből, 70 g grillezett vagy főtt hús vagy hal, párolt zöldségek, 150 g keményítő (tészta, rizs, burgonya), 20 g sajt, 1 gyümölcs.
17:00: természetes tea cukor nélkül.
Vacsora: zöldségleves vagy saláta, 70 g sovány hús vagy hal, főtt tojás, zöldségsaláta, joghurt, gyümölcs.
Helló! A nevem Munteanu Daniela, és az illetékesek közé tartozom, akik gondoskodnak arról, hogy naprakész legyél mindenféle társadalmi érdekű, de személyes információval is. Két évvel ezelőtt fedeztem fel az újságírás iránti szenvedélyemet, és elmondhatom, hogy a szakma egyáltalán nem könnyű, de rendkívül igényes, tele dinamizmussal, amely minden nap új kihívásokat jelent. Ugyanakkor nagy adag felelősséggel jár. Köszönöm mind elismerését, mind konstruktív kritikáját!