Hogyan fogyott 25 kilogrammot Gabriela Cristea - WOWBiz
Gabriela Cristea elmondta, hogyan fogyott 25 kilogrammot. A sztár egy tévéműsorban elmondta, milyen egyszerű étrendet tartott, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól.
Gabriela Cristea Mihai Gâdea műsorában bevallotta, hogyan fogyott 25 kilogrammot, és milyen egyszerű étrendet követett.
"Az elhízás nem azt jelenti, hogy 150 kilogramm van. Első fokú elhízásom volt. 85-86 kilogramm körül voltam, és 1. fokú elhízásom volt.".
Gabriela Cristea azt is elmondta, milyen problémáknak van kitéve, ha van plusz kilója. És a jelenlegi helyzetben az elhízott emberek egyik problémája a koronavírus, amely a kockázati kategóriába tartozik.
Hogyan fogyott 25 kilogrammot Gabriela Cristea? Mi motiválta a fogyásra
"Nagyon könnyű megszabadulni minden problémától és csalódástól, ami nyomasztja magát, és a hűtőbe dobja magát" - mondta Gabriela Cristea műsorvezető.
Hogyan fogyott le Gabriela Cristea 25 kilogrammról? A tévés műsorvezető azt is elmondta, hogy az akarat gyakorlása révén sikerült lefogynia. Gabriela Cristea az első szakaszban az egészségére gondolt. A legnagyobb motivációt a két lány és a család adta, akik erőt adtak neki.
"A héten egy napon nem szabad enni semmit. Nem szabad ezt a csipegetést folytatni. Nem szabad enni éjjel. Jaj, fáj a fejem, ilyen nincs. Menetrendet kell készítenünk" - mondta Gabriela Cristea a műsorban Mihai Gâdea.
Gabriela Cristea egyszerű rendszert követ
Hogyan fogyott le Gabriela Cristea 25 kilogrammról. Gabriela Cristea elmondta, hogyan sikerült lefogynia, de főleg, hogyan sikerül formában maradnia.
"Nagyon jó szakács vagyok, és szeretek főzni, de egyszerre enni is. Találtam egy találót, főzök másoknak. És így ülök és nézem őket, akár szívesen esznek, akár nem. egy trükk, amit használok.
Elmondok egy titkot. A férjem azt mondja, hogy amikor nem ízlik az étel, akkor jobban főzök. Így találtam magam, táplálkozom abból a magatartásból, amelyet mások fogyasztanak, amikor az ételeimet eszik "- mondta Gabriela Cristea.
Gabriela Cristea elmondta, hogy az étrend viszonylag egyszerű és mindenki menetrendjéhez igazítható. Bevallja, hogy napi öt ételt eszik, ebből három fő ételt és két harapnivalót, étkezés között körülbelül három órás szünettel. A harapnivalókat a főétkezések között kell választani: reggeli, ebéd és vacsora.
Gabriela Cristea azt is elárulta, hogy reggeli előtt fél liter vizet iszik fél facsart citrommal, ez egy újabb trükk, amelyet naponta követ.
"Az a lehetőség, amelyet mindenkinek figyelembe kell vennie, és amely szerintem rendben van, az az, hogy elmegy a táplálkozási szakemberhez. Nem a dicsért fához, mert gyakran sok pénzt hagy és csalódik. Talán nem találja meg. az elsőtől a megfelelő táplálkozási szakemberig velem történt, tetszett a stílus.
Naponta öt ételt eszem. Három fő ételt eszek, fix étkezési időm és két harapnivalóm van. Heti kb. 1,5 kg-ot fogytam. Mostanában az utóbbi időben körülbelül 4 kilogrammot fogytam 3 hét alatt "- tette hozzá.