Hogyan fogyott Adina Galupa színésznő 12 kilogrammot az "Elveszett angyalok" című filmben 3 hónap alatt
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
hírességek
Az Acasă TV szappanoperájának fiatal nője egy személyre szabott sport- és ételprogramnak köszönhetően visszanyerte filiform alakját.
"3 hónap alatt 12 kilogrammot fogytam, és több mint fél éve 47 kilogrammot tartok fenn. Minden alkalommal alkalmaztam az általam alkalmazott módszert, amikor fogyni akarok. Az első és legfontosabb szabály az, hogy ne együnk 18:00 után, a második pedig az, hogy igyunk sok vizet, és napközben tanácsos minél egészségesebbet enni "- mondja Adina Galupa.
A csillag szintén aranyszabályt követ: egyél bőséges reggelit. "Soha nem hagyom ki a reggelit, ez a legfontosabb étkezés számomra, ahol bármit megehetek" - mondja a fiatal nő. "Ha olyan élelmiszerek iránti vágyam van, amelyeket kevésbé egészségesnek tartanának, megpróbálom megenni reggel vagy a következő étkezéskor, de mindenesetre a nap első részében" - magyarázza.
Annak érdekében, hogy könnyebben fogyjon, Adina kulináris preferenciáinak megfelelően alakította ki étrendjét. "Megszoktam ezt az étkezési stílust, mert ellentétben más étrendekkel, ahol bizonyos ételek tilosak, ebben a diétában elvileg bármit meg lehet enni, amíg egészségtelen ételeket fogyasztanak a nap elején." hangsúlyozza a színésznő.
Az izomtömeg tompítása érdekében Adina Galupa a sportra támaszkodik, szabadidejében szenvedélyesen rajong az úszásért, az asztaliteniszért, a hegymászásért és a cipzáras bélésért.
Az Adina főszereplésével készült "Elveszett angyalok" szappanopera hétfőtől csütörtökig, 20.30-tól fut az Acasă TV-n.