Hogyan fogyott el egy orosz nő 100 kilogrammot

Tatiana Ustinova detektívregényeket ír. És az orosz sajtó szerint nagy sikert arat. De az utóbbi években egy nagy egészségügyi problémával szembesült: a testsúly.

hogyan

Az énekesnő tűi egyik hétről a másikra megőrültek, egyre közelebb kerültek egy mindenkit megrémítő alakhoz: 200 kilogramm.

A család, az orvosok, a barátok mind aggódva figyelték, ahogy Tatiana hízik, és egészsége láthatóan romlik. Nehezen mozgott, szív- és légzési problémák jelentek meg.

Nem mehetett így tovább. Úgy döntött, hogy a "bikát szarvánál fogja". A szakemberek ajánlására napi étrendet készített, amelyet szigorúan betartott. Naponta néhány órát töltött az edzőteremben. És ami nagyon fontos, nagyon szigorú életmódot követni.

Meghatározott időpontban ébredt, meghatározott időpontokban evett, délben pihent, elég korán lefeküdt. Először nehéz volt, nagyon nehéz, de sikerült. Időben. De sikerült - csaknem két év alatt lefogyott 100 kilogramm.