Hogyan fogyott ez az ember minden diéta nélkül 110 kilogrammról - A nap orvosa
Egy ember hihetetlen teljesítményt nyújtott, méltó a Rekordok Könyvéhez. Alig két év alatt sikerült 110 kilogrammot lefogynia!
Hogyan volt lehetséges a csodálatos átalakulás? Valószínűleg szigorú étrendre, sportra vagy akár extrém intézkedésekre gondolna, például gyomorcsökkentő műtétre. Hát nem.
Annál látványosabb, hogy ez az ember szigorú diéta nélkül fogyott. A biokémiai ismeretek birtokában a fiatalember tanulmányozta, hogyan reagálnak a hormonok, enzimek, neurotranszmitterek, hogy hízhasson - írja a girly.ro.
Megtanulta, hogy a fogyás nem a kalóriák számolásáról szól, hanem egy olyan hormonális környezet megteremtéséről, amely fogyáshoz vezethet.
Az általa követett lépések:
Abbahagyta a diétázást, és elkezdte táplálni a testét - bevezetett omega-3 zsírsavakat, organikus ételeket és jó minőségű fehérjét. Ha cukorkát, chipset vagy pizzát szeretett volna, azonnal megette. Végül abbahagyta a félkész ételek utáni vágyat, és teste egyre több egészséges ételre vágyott.
Meggyógyította emésztését - Felfedezte, hogy a hízás egyik oka a gyenge emésztés volt, mivel teste nem tudta kivonni a tápanyagokat az ételből. Sok erjesztett ételt és probiotikumot kezdett el fogyasztani.
Kezdte gyógyítani az apnoét - Az apnoe hormonális környezetet teremt a szervezetben, amely elősegíti a súlygyarapodást.
Technikákat kezdett alkalmazni a stressz csökkentésére - A stressz növeli a kortizol szintjét a szervezetben. Ez a gyulladásos hormonokkal együtt állandó vágyakozáshoz vezet. A férfi minden reggel meditálni kezdett.
Megoldotta érzelmi problémáit - tudatosító foglalkozásokat kezdett tartani, amelyek segítettek megoldani korábbi traumáit. Ezenkívül ezek a gyakorlatok segítettek abban, hogy elfogadja a fogyás folyamatát.
Méregtelenítette testét - Lúgos folyadékok, például víz citromlével vagy almaecettel, zöld gyümölcslevekkel, sok salátával és rügyekkel fogyott az utolsó 20 kilogrammból.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”