Hogyan fogyott Marina Cârnaț, hét gyermek édesanyja az utolsó terhesség után (Fotó)
- Cristina Popov
- 2020. február 18. 2 perc olvasás
Marina Cârnaț édesanyja-hősnője az Instagram több mint 13 ezer követőjének. Trükkjei, amelyek a gyermekek gondozásához, a főzéshez, a ház takarításához és általában az életmódhoz kapcsolódnak, nagyon népszerűek az anyák körében.
A nő sok bókot kap a kinézete miatt, főleg azért, mert hét gyermeket szült, és egy sziluettjével büszkélkedhet. Mint tudjuk, az eredeti formákhoz való visszatérés az egyik legnagyobb probléma, amellyel az anyák általában szembesülnek. Marina úgy döntött, hogy beugrik anyjainak segítésére, és felfedte "titkát".
Hogyan sikerült lefogynia az utolsó terhesség után
"Hozzáadtam 15 kg-ot - nem sokat, de nem is keveset. A szokásos módon ettem, a terhesség alatt azonban általában a szokásosnál édesebbet eszem, és 30 hét után általában nagyon keveset mozogok, és ez befolyásolja a súlyomat.
Amit tettem? 2018 szeptemberében szültem. és csak februárban kezdtem el heti 3 alkalommal medencébe járni és úszni. Azt vettem észre, hogy ez nem hozott számomra nagy változásokat, mert nem tettem megfelelő erőfeszítéseket
Áprilisban, amikor kint jól felmelegedett, Minden nap futni kezdtem a parkban, a tó körül: 1 óra szünetek nélkül, majdnem 2 hónapig (ha a kezdetektől fogva folyamatosan csak 10-15 percet futottam, akkor 2 hétig úgy éreztem, hogy még egy óránál is tovább tudok ellenállni a folyamatos futásnak) .
Enni (az egész család ugyanazt az ételt eszi, de más mennyiségben): 3-4 teljes étkezés és 2 rágcsálnivaló naponta, azaz nem gyakrabban 2 óránál és nem kevesebb, mint 4 óránál. 19:00 után próbáltam egyáltalán nem enni. Családunkban, a kicsitől a nagyig, senki sem túlsúlyos Marina ”- mondja Marina Cârnaț.
Híveit örömmel töltötte el ezek a kinyilatkoztatások, amelyeket Marina Cârnaț kitartása és önszerveződése lenyűgözött.