Hogyan fogytam 21 hónapot 5 hónap alatt 39 évesen
Fedezze fel Gaлlle, egy nő vallomását, aki 5 hónap alatt megtalálta a kattintást 103 kilóról 82 kilóra.
Hadd mutassam be magam, Gaлlle vagyok, 39 éves vagyok. 1m68 magas vagyok, és 2013 augusztusában 103 kg-ot nyomtam. Ma (2013. december 13.) 82 kg-os vagyok, így 5 hónap alatt 21 kg-ot fogytam.
Sosem voltam vékony (talán morfotípusos történet). 14 éves koromban már 1m64 voltam 64 kg-ért, de ez soha nem zavart. 18 körül kezdtem hízni. És mondhatni, hogy kerek voltam, de mégis jó magamban.
A súlygyarapodásomra nincs igazán magyarázatom, kivéve, hogy természetesen kapzsi vagyok, és szeretek mindent édesíteni vagy sózni.
21 évesen, amikor meglett az első gyermekem, a kilencedik terhességi hónapot 112 kg-mal fejeztem be. A fiam születése és szoptatása után (ami 4 hónapig tartott) lefogytam, és még vékonyabb voltam, mint terhesség előtt.
Aztán jött a súlygyarapodás. Szóval igen, tudom, mi a yoyo hatás !
25 éves korom körül egyedül fogyókúráztam. A programról: zsír, cukor, kiegyensúlyozottabb étkezés megszüntetése, beltéri sportolás legalább heti 3 alkalommal. 25 kg-ot fogytam, és akkor körülbelül 75 kg-ot nyomtam.
Aztán megváltozott az életem: válás, elbocsátás. De mindennek ellenére a fejemben maradtam, és nem szenvedtem súlygyarapodástól.
Ezután megismertem jelenlegi szeretőmet. Megszületett a második gyermekem, nagy súlygyarapodással, de ugyanolyan gyorsan vesztettem.
Később sajnos személyes problémáim voltak (amelyeket itt nem részletezek), amelyek depressziót okoztak. Ezután az ételbe menekültem. Sokat híztam.
Egy ponton teszteltem a Dukan diétát. A fogyás gyors volt, de (csak most tudom) nem voltam erkölcsileg kész diétázni. Ennek eredményeként olyan gyorsan visszanyertem a lefogyott súlyt, és felesleges kilókra tettem szert.
Hosszú időbe telt, mire kiszabadultam belőle (pszichológus segítségével és antidepresszáns szedésével). Valóban, a személyes problémák mellett a munkahelyemen is rosszul voltam.
Később minden sokkal jobb volt a munkahelyemen. Kivirultam, sőt fejlődni is tudtam. Akár azt is mondhatom, hogy imádom a munkámat.
Ami a kilókat illeti, mindig ott maradtak. Soha nem mérlegeltem magam, de tudtam, hogy hatalmas súlyt híztam. Egyáltalán nem szerettem magam.
Mindennek ellenére kacér maradtam, és megpróbáltam jó arcot mutatni. Olyan voltam, mint "fogyókúrázni, óvatosabb leszek", de nem tudtam eléggé motiválni magam.
És egy nap nem tudom, mi járt a fejemben, de megkaptam a KATTINTÁST (ez valószínűleg megveri magam, és meghaladja a 100 kg-ot a skálán).
Elmentem az orvosomhoz, megkérdeztem tőle, ismer-e dietetikust vagy táplálkozási szakembert. Vérvizsgálatot végeztem, amely egy kis veseproblémát és enyhe pajzsmirigy-túlműködést mutatott ki.
Felhalmoztam a papillomavírus (egy kicsi és nagyon elterjedt DNS-vírus) szűrésével kapcsolatos egészségügyi problémákat, de szerencsére komolyság nélkül. Ez utóbbit egyszerűen figyelni kellett, különösen félévente meglátogatni a nőgyógyászt.
Részletesen meg kellett magyaráznom neki az étkezési módomat (nagy és rossz.) Szüntelenül falatoztam (chipseket, cukorkákat, süteményeket, valójában azért, mert szeretek mindent megenni), és éhes nélkül is ettem.
A dietetikus adott egy követendő programot, amelyet alább felsorolok neked. Ez a program alkalmas számomra (legyen óvatos, lehet, hogy nem mindenki számára megfelelő, mert minden ember egyedi és más igényekkel rendelkezik).