Hogyan fogytam 3 kilót 5 nap alatt a diétás naplómból! Nekik ♥
Hello lányok !
Közeledik az ünnepi időszak, és mint sokan, én is szerettem volna leadni néhány fontot, hogy jól nézzen ki az estélyi ruhámban. 🙂 És ezúttal "Box Diet" -re mentem . amelyet az Amazon-on találtam eladó. Nyilvánvalóan azért vettem, mert akcióban volt, nem ismerem a márkát (PlastimeaPro +), és a vélemények hagynak kívánnivalót maga után (az ételek rossz ízét gyakran kiemelték). Makacs, amilyen vagyok, ki akartam próbálni magam. Szóval megrendeltem és 3 nappal később ez a híres doboz volt a postaládámban.
Kíváncsi a benyomásaimra, a minta étrendre és az eredményeimre? Kövess engem !
1. megfigyelés: elég kiábrándító
Első probléma: nincs jól megmagyarázva. Megvan a tasak, de nem tudjuk, mikor és hogyan kell használni őket.
Második probléma: Valóban az a benyomásom, hogy nincs elegendő tasak reggel, délben és este 7 napig.
Hirtelen önállóan kell megterveznie a harapnivalókat és az ételeket: de honnan tudhatja, hogy a fogott étkezés nem veszélyezteti-e erőfeszítéseit? Ez csak egy részlet, nem akadályozott abban, hogy kövessem azt az étrendet, amelyet most leírom Önnek, mielőtt átadnám az eredményeimet. !
A "BOX" diéta napról napra
hétfő
- 8 óra: 1 grapefruit egy Canderel bottal + tea hozzáadott cukor nélkül
- 10 óra: 1 klementin + tea hozzáadott cukor nélkül
- 13 óra: Dobozos ebédtáska (omlett gyógynövényekkel) helyes ízzel párolt brokkoli kíséretében (amit meg kellett vennem) + tea cukor nélkül
- 16 óra: cukrozatlan tea + doboz kiegészítő (étcsokoládé süti)
- 20 óra: 4 szelet zsírtalanított sonka (amit megvettem) + ebédre a maradék brokkoli
Ami nehéz volt, és az a diéta egész hete lesz: ez az kávé hiánya. Általában 4-5 édes kávét iszom naponta, mert cukor nélkül nem tudom lenyelni. De mivel az ajánlás a cukor korlátozása, ezért megszüntettem a kávét, és gyógyteákkal helyettesítettem. Amikor szereted a cukrot, a sima gyógyteáknak nincs igazán íze, de rendben van parfois Néha egy kicsit szenvedned kell azért, hogy szép legyél.
Kis probléma: 15: 30-kor már nagyon éhes voltam 🙁 Alig vártam, hogy megkóstoljam.
Ennek az első napnak a végén már elvesztettem a 800gr-ot.
kedd
- 8 óra: 1 grapefruit egy Canderel bottal + kávé cukorral 🙁
- 10 óra: 1 klementin + tea hozzáadott cukor nélkül
- 13 óra: Párolt cukkini + Dobozos étkezés (Chile)
- 16 óra: Tea hozzáadott cukor nélkül + Doboz kiegészítő (Palacsinta)
- 20 óra: 2 kemény tojás + főtt cukkini
Eredmény: Nehéz volt az éjszaka. Nem aludtam jól. Amikor felébredtem, éhes voltam, és különösen kávéra volt szükségem. Összetörtem, ittam egy dupla kávét cukorral 🙂 ... Kár ... Nappal megpróbálok óvatos lenni.
A chili jó volt, de a végén kissé undorító, mert nem volt kenyér az öltözködéshez 🙂
A 2. nap végén, További 800 g-ot fogytam, ami összesen 1,6 kg.
szerda
- 8 óra: 1 grapefruit egy Canderel bottal + kávé cukorral
- 10 óra: 1 klementin + tea
- 13 óra: párolt cukkini + dobozos étel (spagetti bolognai mártással)
- 16 óra: Tea (még mindig cukormentes) + Dobozos kiegészítő (fehér csokoládé vörös gyümölcsrudak)
- 20 óra: párolt paprika + vízben főtt csirke ballotinban