Hogyan fogytam Cristina TM egészséges
Olyan ember vagyok, aki nem hisz a fogyásban, amely két hét alatt modellré változtatja. Lehetőségem volt súlyos anyagcserezavarokat látni azoknál a lányoknál, akik az egyetem alatt mindenféle diétát tartottak. Ismerek néhányat, akik étvágytalanságban szenvedtek, szintén diéták miatt. Nem rajongok az éhezésért, és a kezdetektől fogva leesett minden olyan törzs, amely miatt főtt tojást és salátalevelet eszel. Állandóan kerültem őket, mert butának tűntek számomra.
Másrészt el kell ismernem, hogy nem én vagyok a legaktívabb ember a világon. Úgy értem, igen, nem alszom és nem dolgozom elég keményen, de ez nem mozgósítja az izmaimat, és nem teszi a hasamat profi sportautóvá. Azt hiszem, ez a két legegészségesebb sport, amelyet bárki játszhat.
Januárban azonban elkezdtem egy anyagcsere-változás kúrát szedni, amelyet néhány hónappal ezelőtt Andrára láttam alkalmazni. Tavaly felszedett néhány plusz kilót, és már nem éreztem magam nagyon jól a bőrömben. Ez egy gyógymód, amely nem kényszerít annyit enni, mint egy szomáliai nagyböjt idején, nem kényszerít enni meghatározott időpontokban, és nem tesz kétséges dolgokat az étlapomba, amelyeket egyetlen utcai kóbor kutyának sem adnék meg.
Nagyon egyszerű. Teljesen felhagytam a szénhidrátokkal és a cukrokkal, a szénsavas levekkel és az alkohollal, és elkezdtem minimálisan tornázni. Olvasásom, fel-le járás a lépcsőn és néhány kör a medencénél, inkább engedékenységemnek.
Az első két hét volt a legnehezebb. Azt hiszem, mindenféle tésztáról és pizzáról álmodtam. Egy este még egy nagy Cola folyamról is álmodtam (igen, olyan ember voltam, aki legalább 2 liter Cola-t fogyasztott naponta). Ezenkívül nagyon kétes helyzetbe kerültem, amikor 13 órakor almalé vodka helyett sós vizet kértem a csapostól. Egyébként minden nagyon jól ment.
A Colát teákkal, tésztát különféle zöldségekkel, halakkal és csirkével helyettesítettem, és felhagytam a csipkelődő dolgokkal. Mivel nem szeretek minden nap ugyanazt enni, magabiztosan használtam néhány receptet az ebucătăria.ro oldalról. Eddig lefogytam 9 kg-ot, és még 2 hét áll rendelkezésemre a kúra befejezéséig. Becslések szerint maximum 11 kg-mal kevesebbet, millió tónust és sokkal jobban kinéző arcszínt. Bevallom, ezt a gyógymódot egy gyomorkezeléssel kombináltam, ami mindenképpen egy bizonyos étrend követésére kényszerített. Szerencsére csodálatosan kombinálódtak. Néha fagylaltnak érzem magam, de azt hiszem, nincs sok hátra, és hamarosan élvezhetem a csodálatos csokoládéfagylaltot. Akkor tudom, hogy körülbelül két hónapja nem volt vágyam iránta.
Szóval, köszönöm, Andrei, a diétádért és a bátorításért. Ha te is szeretnéd a receptet, tudasd velünk. 10-15 kg-mal kevesebb egészséges módon, mindössze 8 hét alatt, azt mondom, hogy nem innen oda. Főleg, hogy a diéta után nem rakod vissza a kilogrammokat, mert a test nem kér minden egészségtelen dolgot, amit régen.
Későbbi szerkesztés: A diétát itt találja, és néhány hasznos tippet arról, hogyan tartsa magát fittnek a fogyókúra után, itt találja.