Hogyan fokozhatjuk az immunitást a hideg évszakban?
A hideg évszakban testünk fokozott kockázatnak van kitéve, különösen a vírusjárványok és az influenza miatt. Van azonban lehetőség a betegségek könnyű és hatékony megelőzésére?
Ahhoz, hogy megvédjük magunkat a betegségektől, erős immunitással kell rendelkeznünk, amely hatékonyan képes harcolni a fertőző ágensekkel. Az immunrendszer sejtjeinek szerepe a baktériumok, paraziták és akár vírusos fertőzött sejtek elpusztítása.
A betegség elkerülhetetlenül az immunrendszer gyengülését okozza. Az antioxidánsok elengedhetetlen részei az immunrendszer elleni harcnak.
A T-limfociták az immunrendszer sejtjeit citokinek, limfokinek vagy interleukinek néven ismert váladékok formájában aktiválják. A bőr, a nyálkahártyák és egyes bőrsejtek által kiválasztott mikrocid molekulák védelmet jelentenek a mikrobák testbe jutása ellen.
Vannak azonban belső és külső tényezők, amelyek befolyásolhatják az immunválaszt, ideértve az érzelmi és fizikai stresszt, az alvászavarokat, a túlzott mértékű használatot, az UV-sugárzást, a vírusos vagy bakteriális fertőzéseket és a műtétet.
Az immunitás gyengülését elősegíti a felesleges fehérje-, zsír-, alkohol- és finomított cukrok, valamint a tápanyagban szegény étrend. Az immunfunkció is csökken az öregedéssel, de ezt az egészségi állapot fenntartásával lelassíthatjuk.
A gyenge immunrendszer tünetei a következők:
Melyek azok a tényezők, amelyek stimulálják az immunrendszert a hideg évszakban?
Szerző: Dr. Anica Irina
Általános gyógyszer