Hogyan függ össze a bél egészsége és az ételintolerancia; Lélektáplálkozás

függ

Aug. 27. Hogyan függ össze a bél egészsége és az ételintolerancia

A bélegészségügyi tanácsadóvá válás terén végzett magas szintű képzésem során észrevettem, hogy a bélünknek hány feladata van, és mi válhat kiegyensúlyozatlanná, ha a bél kiegyensúlyozatlan. A belek olyan központi szervek az egészségünk és a pszichológiai stabilitás szempontjából, de aligha alábecsülnek egyetlen szervet sem ilyen régóta.

Az emésztési problémák gyakoribbak, mint gondolná

Gondolta volna, hogy a lakosság körülbelül 20% -a szenved székrekedésben, körülbelül 15% -a krónikus hasmenésben és körülbelül 10% -a irritábilis bél szindrómában szenved? De nagyon kevesen beszélnek róla ....

A bél egyensúlyhiányának okai

Miért nincs egyensúlyban a belünk? És mi történik ott valójában a belekben? - Normál esetben egészséges egyensúly van a „jó” és a „rossz” bélbaktérium között. Amikor a bakteriális kolonizáció elmozdul, azt dysbiosisnak nevezzük.

Az első számú ok a modern életmódunk:

  • Környezeti méreganyagok
  • Szegény diéta
  • Füst
  • Gyógyszerek, különösen antibiotikumok
  • feszültség

Melyek a bélbaktériumok egyensúlyhiányának leggyakoribb jelei?

Az emésztési problémák, például a gáz, a gyomorégés, a hasmenés vagy a székrekedés nagyon egyértelműen jelzik, hogy a bélflóra túl kevés jó és túl sok rossz baktériumból áll. De az egyensúlyhiány a bőrön keresztül is érezhető. A diszbiózis kiütések, bőrpír, viszketés vagy pattanások révén is megnyilvánulhat.

És hol van még bőrünk? - A nyálkahártya. Ezek ingerlékenyek is lehetnek, ezért gyakran vannak megfázásai, orrdugulása, légzési nehézségei vagy légúti fertőzései.

Az intolerancia felmerülhet, és megerőlteti a beleket

Ha a beled nincs egyensúlyban, ez azt jelentheti, hogy egyes ételeket már nem tolerálnak, és a fogyasztás után a szokásosnál kissé jobban zakatol. Ez általában nem olyan rossz, de hosszú távon krónikus panaszokat és tartós károsodásokat okozhat.

Az intoleranciát azonban általában nem lehet ennyire jól meghatározni, mivel ez NEM ALLERGIA, és a tünetek általában nem olyan erősek. A sok étel közül általában nehéz kideríteni, hogy melyik ételt "hibáztatta". Ez általában csak részletes táplálkozási protokoll és képzett táplálkozási szakember segítségével lehetséges. Szüksége van türelemre és fegyelemre.

Időközben azonban továbbra is lehetőség van az élelmiszer-reakció tesztjére. Piacvezető ezen a területen a cerascreen®.

Élelmiszerallergiás tünetek és intolerancia

A felfedezetlen allergia vagy az ételekkel szembeni intolerancia megterheli a beleket, és hosszú távon számos fizikai panaszhoz vezet. Ezek másképp éreztethetik magukat, pl. B. így:

  • Gyomorfájás, emésztési problémák
  • Bőrproblémák, kiütések
  • Száraz bőr
  • Allergiás reakció
  • asztma
  • alvászavarok
  • Gyenge koncentráció
  • rossz közérzet
  • Belső nyugtalanság
  • Energiahiány
  • Elhízottság

Mit tesztelnek pontosan egy élelmiszer-reakció tesztben?

Az ételreakció-teszt egy élelmiszer-intolerancia és ételallergia-teszt, amelynek segítségével meghatározható az intolerancia és az allergia számos oka. Az allergiás reakcióért vagy az intolerancia tipikus tüneteiért felelős úgynevezett immunglobulinokat IgE és IgG4 a vérben mérik. Harcolnak a testünkben olyan anyagok ellen, amelyeket immunrendszerünk károsnak ismer fel.

Tűrőképességét 57 élelmiszeren tesztelték, ami az allergiák és intoleranciák tipikus okainak 95% -át fedi le Európában. A tesztelt élelmiszerek köre gyümölcsöt, baromfit, húst, zöldséget, diót, gluténtartalmú termékeket és még sok minden mást tartalmaz. Egy kis szúrás az ujjba és néhány csepp vér elegendő, és az egyszerű, képekkel ellátott leírásnak köszönhetően a megvalósítás nagyon érthető.

Verseny: Sorsolhatok köztetek egy ételreakciót

Kis emésztési problémáim miatt, valamint azért, mert érdeklődésem volt a különféle tesztek konzultációm során történő alkalmazása iránt, felvettem a kapcsolatot a céggel. A Cerascreen® tesztek széles választékát kínálja, amelyek mindegyike kényelmesen elvégezhető otthonról. Így az Omega3, Vit-D, B12, ásványi anyagok, jód vagy vas segítségével könnyen megismerheti a készlet tartalmát.

A Cerascreen® két ilyen tesztet adott szívesen nekem - egyet nekem tesztelni és egyet neked! Ha érdekel, hogy megnyerje ezt a tesztet, könnyedén részt vehet a versenyen: Az Instagramon vagy a Facebookon kommentálja a versenyre való nevezésemet, és megírja nekem, hogy szeretne részt venni a versenyen. Szeptember 8-án személyes szerencsés tündérem sorsol egy nyertest, akit majd értesítek.

Ha alig várod a versenyt, vagy ha újabb tesztet szeretnél megrendelni, beszerezhetsz egyet a SOUL15 kóddal 15% kedvezmény hogy megkapja.

Mi következik a teszt után?

Fontos, hogy ne gondolja, hogy most már tartósan kerülnie kell ezeket az ételeket!

Ha kiderül, hogy bizonyos ételeket nem tolerál, ezeket az ételeket külön-külön is tesztelheti. Ez azt jelenti, hogy egyszerre három napra feladja az egyik ilyen ételt, és figyeli, hogyan érzi magát. Ha észreveszi, hogy az emésztése jobb, próbálja csökkenteni ezt az ételt, vagy kerülje el teljesen a közeljövőben. Tehát enyhítheti a belét.

Miután minden ételt tesztelt, elkezdheti a bélflóra újjáépítését. Megteheti ezt pre- és probiotikumokkal, valamint egészséges étrenddel. Akkor hébe-hóba kipróbálhatja, hogy elviseli-e a tesztelt ételeket, hogy összeférhetetlenek legyenek veled. Ha igen, akkor bátran megeheti őket ismét gyakrabban.

Mit tehet az egészséges emésztés érdekében

Ha meg akarja tudni, hogyan tudja az emésztését újra formába hozni, és mely diétás tippeket követheti, itt olvashat tovább.

https://soulfood-nutrition.de/2019/08/28/tipps-fuer-einen-gesunden-gesunden-darm/