Hogyan harcoljunk a székrekedés ellen Marie Claire

marie

Hozzáadás a kedvencekhez CSA-Archive/Getty Images

Tizenhat millió francia szenved székrekedésben. Ez a rendellenesség ritkán súlyos, de kényelmetlen és néha rögeszmévé válik, különösen azoknál a nőknél, akik jobban szenvednek ettől. Áthaladásuk természetesen lassabb, és a hormonális turbulencia periódusai elősegítik a markánsabb lassulást. A nők nagy többségének valóban székrekedése van terhesség alatt és/vagy szülés után, de a menopauza idején is. Nem is beszélve a menstruációs ciklus alatti szállítás ingadozásáról, mivel a belek rendkívül érzékenyek a női hormonokra.

Ha a székrekedés alkalmanként továbbra is fennáll, a megfelelő higiéniai intézkedések elegendőek. De amikor krónikussá válik, forduljon orvoshoz, mert fájdalmas lehet, vagy olyan patológiát fedezhet fel, mint például vastagbélrák, cukorbetegség vagy pajzsmirigy-diszfunkció - állítja a Francia Nemzeti Gasztroenterológiai Társaság.

Székrekedés, egy betegség, amelynek több oka is van

A tranzit lassulása a bél belső lustaságából, anatómiai rendellenességekből (például a hüvely és a végbél közötti sérvből), a túlzott mozgásszegény életmódból, az elégtelen hidratálásból vagy a rendezetlen étrendből eredhet. Bizonyos gyógyszerek szedése valószínűleg módosítja a tranzitot is: szorongásoldók, antidepresszánsok, erős fájdalomcsillapítók, például morfin, vassók stb. A stressz szintén zavaró tényező.

"Krónikus székrekedésről beszélünk, amikor az elmúlt hat hónapban legalább három hónapig hetente kevesebb mint 3 bélmozgás van, nehéz és nehezen ürülő széklet, hiányos kiürítés érzése és megkönnyítő kézi manőverek szükségessége." magyarázza Dr. Laurence Plumey, táplálkozási orvos orvos, az Élelmiszerek nagy könyve (szerk. Eyrolles) szerzője. Ne habozzon, beszéljen orvosával, még akkor is, ha az alany kissé tabunak tűnik. Ez a munkája, megszokta.