Hogyan használjuk a karfiolt a fogyáshoz - Botosani News Botosani Newspapers
A karfiol, akárcsak a káposzta, ideális táplálék étrendhez. A gazdag kálium-, rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalom miatt a karfiol rendkívül fontos étel mellett szövetséges a zsírok ellen. Mivel alacsony a kalóriatartalma, sok étrend jelzi.
A karfiol diéta időtartama hét nap, és akár három kilogramm fogyásban is segít. A karfiol étrendje rendkívül nehéz, mert a karfiol fogyasztása 90% -os arányban történik. Az elkészítés egyszerű: kezdőknek meg kell mosni és kicsomagolni a csokrokat. Gőzben forralják és kissé ropogósak maradnak, hogy a lehető legtöbb létfontosságú anyag megmaradjon. Három lehetőség közül lehet fogyasztani:
1. A karfiolcsokrokat kevés száraz sajttal fogyasztjuk, reszeljük át rajtuk;
2. A csokrok fogyaszthatók alacsony zsírtartalmú joghurtos és szójaszószokkal. Fűszerezhetjük kaporral és friss petrezselyemmel. A zöldek az íz mellett sok vitamint is kínálnak, amelyek javítják az anyagcserét. Sót adni tilos;
3. A karfiol harmadik változata a citromlével és olívaolajjal meghintett csokroké. Adjunk hozzá petrezselymet és zöld kaprot. A három receptet egész héten elfogyasztják: reggel, ebéden és este. Célszerű napi hat étkezés, amelyben kisebb mennyiségű karfiol fogyasztható.
Naponta két és három liter vizet vagy teát kell inni. Sokat kell mozognia is. A diéta befejezése után célszerű folytatni az egészséges étrendet. Nem szabad sült ételeket enni, gyümölcsleveket és alkoholt inni, és tanácsos minél több főtt zöldséget és teljes kiőrlésű kenyeret enni. Megismételheti a diétát, de havonta legfeljebb egyszer.
Sífelszerelés bolt! Bármikor várunk!
A gyilkos vírus nem változtat! Egy másik polgármester meghalt, miután megfertőződött a COVID-del
Kérjük, használjon tisztességes nyelvet; a kiküldött üzeneteket a Moderátor ellenőrzi, mielőtt közzétennék a webhelyen.
MEGJEGYZÉS: Kérjük, kommentálja a témát, az anyagban bemutatott tartalommal kapcsolatban. A témán kívüli bármilyen eltérés, obszcén szavak használata, az anyag szerzője (i) személye elleni támadások, reklámok megjelenítése, valamint egyéb kommentárt író olvasók sértései, trivialitásai, sértései a megjegyzés részleges cenzúrájával, törlésével szankcionálódnak. szerves vagy akár a kiküldetéshez való jog tiltása, a használt IP blokkolásával.