Hogyan j; majdnem 20 fontot fogyott - Új Gyerek a Blogon
Igen, március van, itt a sarkon a nyár. Várható, hogy virágzó cikkek olvashatók arról, hogy „hogyan lehetünk a csúcson a strandon ezen a nyáron”, vagy arról, hogyan lehet könnyedén lefogyni. Nos, elrontlak egy kicsit, de valószínűleg már meghalt. Gyere, csomagold össze, lemondjuk a nyarat. Nos igen, ezen a télen nem szabad túlzásokba esni az olvasztott sajttal, mit tehetek ez ellen? ?
Hálátlan testalkatom
Oké, először is meztelen leszek. Nyugodj meg, képek nem lesznek, csak a mérlegelésre. 1m75, 77 kiló. Vagy egy kissé 25 fölötti BMI, tehát túlsúlyos (de ha igen, akkor ne is vigyük túlzásba). Tehát elég hálátlan testalkatú vagyok. Nem vagyok se kövér, se vékony, se izmos. Mindent megeszek (kivéve a brokkolit, káposztát stb., A zöld nem igazán az én dolgom, mi). Végül ez alatt azt értem, hogy nem vagyok vegetáriánus. Van egy kis hackem. Mint Dadbod, de én nem vagyok apa. Ideális esetben 70 és 72 között célzok.
Amikor fiatal voltam (szippantás)
Amikor fiatalnak mondom, harminc alatt értem. De légy óvatos, na, ez nem azt jelenti, hogy harminc felett vagyunk, öregek vagyunk. Ah, ezek voltak a jó idők. A meggondolatlanság kora, ahol naivan azt hittem, hogy az anyagcserém legyőzhetetlen. Hol tölthetném magam, ehetnék és ihatnék anélkül, hogy aggódnék egy gramm bevétele miatt, az esti pizzák/macdók/kebabok alapján élnék, kólával megszórva. Nos, nem, kényszerítem a vonalat, de egyértelműen túl zsírosat és túl édeset ettem. És nem napi öt gyümölcsöt és zöldséget. Például a munkahelyi menzában steak, krumpli és sütemény desszertként. ÖSSZES. A. NAPOK. Két év alatt. Végül mindez azt mondani, hogy azok a napok elmúltak, és kár.
Drágám, azt hiszed, híztam ?
Így végül 89 kilogrammot nyomtam, tehát az elhízás küszöbén. Fizikailag azonban nem voltam akkora (hogy elmondjam, még mindig láttam a péniszemet). Ami kissé perverz hatás (nem látom a péniszét, figyelj egy kicsit ...), mert a tükörbe nézve soha nem sokkoltam és azt mondtam nekem, hogy "fogynom kell". Ennek ellenére még mindig sok. Nem tudtam megmondani, mikor kattant. Talán azon a napon, amikor szakítottunk az exemmel (akiről még nem beszéltem), és vissza kellett térnünk a játékba. Őszintén szólva az igazat megvallva fakereszt vaskereszt már nem tudom.
Vásárolja meg a könyvemet, hogy megtudja, hogyan csináltam
Nah, nyugtassa meg, még nem tartunk ott. Nos, soha nem érteném, miért van szükségük az embereknek könyvekre a fogyáshoz. Bár nyilvánvaló, kevesebbet vagy jobban eszel, és megmozgatod a feneked. És a motiváció, mert ha nincs célja, bármi is legyen az (egészség, önbecsülés és önbizalom, figyelmeztetés a figyelmedre, Beyoncére hasonlító stb.), Akkor működni fog. Valószínűleg nem. Nincs olyan csoda recept, amely a Ducon Dukan és a Súlyfigyelők alapján készült volna. Számomra ez volt az egészség és az volt, hogy elkerüljem az összes ruhámat két mérettel feljebb .