Hogyan kell d; pályázati nyaralás Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Istock/Vetreno
Mindennek megvan a maga ideje. Az ünnepek állítólag hamvaiból felelevenítik a benned rejlő csappantyút. Akit a mai nő a Forma-1-es napjaiban lőtt le. "Itt az ideje, hogy soha ne szakítsunk kapcsolatot fizikailag, szellemileg és érzelmileg egyaránt" - keresi Chloé Mason, a szabadon engedés 21 napjának szerzője (Jouvence kiadások).
Stressz a bőröndök előtt, szekér a munkahelyen, a legkisebbek korai bárányhimlője ... A küldetés lehetetlennek ígérkezik? Annak elkerülése érdekében, hogy az ünnepeket a távozás pánikjával kezdjük, és a visszatérés előtti nap jó öreg szorongásos rohamával fejezzük be, megszervezzük! A titok: előkészülni jól előtte és utána. És szeretteit is tegye olyan körülmények közé. Jelszava? Mindenekelőtt vigyázzon magára !
Keresse meg hiányát az irodából
A medence melletti profi postafiók ellenőrzése tönkreteheti a legjobb nyaralást. Ha megengeded magadnak, hogy teljesen elrúgd, az azt jelenti, hogy rendben hagyod a munkád. A legjobb barátod? A tennivalók listája! Ne várja meg az utolsó percet. Válogassa ki, mit kell befejeznie indulás előtt, mi várhat a visszatérésére, és szállítsa át a sürgős ügyekkel foglalkozó kollégáinak. Az így delegált küldetésekre vonatkozóan készítsen egy írásos ütemtervet, amelyet ki fog használni, ha szükséges, gondosan emlékeztetve N + 1-ét készségeire és beavatkozási körére.
Lelkiismeretes? Hagyjon kapcsolattartót, ha sürgős, egy lehetséges kapcsolat a héten egy-két napon a csapattal, ne többet. De ez nem követelmény, és a főnökének képesnek kell lennie arra, hogy megértse.
Stop képernyők
Ön olyan típusú, aki több időt tölt egy wifi-vel ellátott terasz keresésével, mint a közeli jó tengerpart? Chloé Mason kategorikus: "Minden összekapcsolt és közösségi hálózat a nyaraló nők első számú ellensége. Jó dolog elzárni a hozzáférést a szakmai postafiókjához. De ez arról is szól, hogy az Instagram, a Facebook vagy más RSS-hírcsatornák őrületéből kilépjen a nap és az esti sorozatok (a falatozás), a képernyők kék fénye megakadályozza az alvást ".
Digitális leválasztás nélkül nincs pihenés. Tehát csatlakozzon újra a valós élethez és a valódi szenzációkhoz.
Keresse meg a testét
"Aki vakációt mond, azt mondja, hogy felépült az eddig felhalmozódott fáradtság. Ezért aludni kell" - mondja az elengedés 21 napja. Szánjon időt magára, kíméljen magának napi pillanatokat, hogy megszelídítse a túl gyakran bántalmazott vagy elnyomott testet.
A degenerálódó szokások (nagy ételek és alkoholos esték az éjszaka végéig) helyett a regeneráló örömöket részesítjük előnyben. „Meg kell találnia a fizikai örömöt azzal, hogy jót tesz magának. Úszás, jóga gyakorlása, légzőgyakorlatok, meditáció ... "A testi érzésektől függően mindenki maga találja meg a számára legmegfelelőbb tevékenységet.