Hogyan kell edzeni egyéni szabadtéri sportok esetén
Az Ifjúsági és Sportminisztérium számos sort szabott ki az egyéni szabadtéri sportok folytatására, amelyet a sportolók és a nagyközönség is gyakorolhat a koronavírus-járvány által előírt korlátozások feloldása után. A feltételek kizárólag az egyénileg, legfeljebb 3 fős csoportokban és a szabadban gyakorolható sporttevékenységekre érvényesek - tájékoztat az Agerpres.
A feltételrendszert sajtótájékoztatón ismertette Ionuţ Stroe ifjúsági és sportminiszter.
Így az ebben az időszakban gyakorolható sportágak felsorolása a következő: repülés, hegymászás, atlétika (futópróbák, kalapácsvetés, diszkoszvetés, súlydobás, dárdahajítás), motorozás, kajakozás (kajak-sprint, rafting, stand-up) evezés, gyors vízi kajakozás), csónakázás, kerékpározás (országúti kerékpározás, hegyi kerékpározás), lovaglás, golf, gokart, motorozás, tenisz (egyes), íjászat, sportlövészet, jachtozás (szörfözés, vitorlázás).
Ha a fent felsorolt sportágakat a szabadban gyakorolják, de a sportbázisok belsejében, akkor ezeknek a bázisoknak több feltételnek is meg kell felelniük (el kell keríteni, védeni kell, lehetővé kell tenni a sportolók epidemiológiai osztályozását és a bejárat hőmérsékletének mérését).
Továbbá, a torlódások elkerülése érdekében csak a bázis kapacitásától függően lehet hozzáférni.
A sportpályákra nézők nem léphetnek be. Kivételként a kiskorúakat egyedülálló felnőtt kísérheti.
A nyilvános hozzáférés nem engedélyezett olyan területeken, amelyek jelentős járványügyi kockázatot jelentenek (zuhanyzók, szauna, öltöző, fitneszterem, masszázs szoba, étkező stb.);
Étel-, üdítő- és kávéautomaták működése megengedett, a sportbázis vezetőségének kötelessége rendszeresen biztosítani a fertőtlenítést;
Minden bázis rendelkezik legalább egy további helyiséggel (izolációs térrel), amely nem kommunikál a többi meghatározott terrel, arra az esetre, ha egy személy a COVID-19 edzés közben jelentkezik. Hasznossága, hogy ezeket a tüneteket szenvedő embereket elszigetelje egy speciális konzultációig/kiürítésig.
Ha egy sportbázis halmozottan nem felel meg a fenti feltételeknek, akkor zárva marad.
Az edzés megkezdése előtt meghozandó óvintézkedések
Minden képzést önértékelési eljárásnak kell megelőznie. Az Ifjúsági és Sportminisztérium kijelenti, hogy a COVID-19-nek közös tünetekkel rendelkező embereknek otthon kell maradniuk, és nem szabad edzésre jönniük.
Az edzés helyére és onnan vissza kell utazni a hatóságok által elrendelt összes védőintézkedés betartásával (például egyéni védőeszközök viselése).
Az edzés helyszínén intézkedéseket kell készíteni a kéz és a sporteszközök higiénia és/vagy fertőtlenítése céljából jóváhagyott biocid termékekkel.
A képzési feltételeknek csak a szabadtéri pályákon kell lehetővé tenniük a tevékenységeket. Csarnokokban, léggömbökben vagy más zárt szerkezetekben tilos a tevékenység.
A képzés során meg kell tartani a biztonságos távolságot a jelenlévő többi embertől. Ez a távolság pihenőidőkben legalább 2 méter, intenzív fizikai aktivitás esetén pedig legalább 6 méter, annak figyelembevétele érdekében, hogy ebben az összefüggésben az izzadás vagy a nyálrészecskék sokkal nagyobb távolságokon is átvihetők.
A sportolók kötelezettségei az egyéni edzés során
Edzés közben tilos a köpés az edzőtérben.
Megengedett, feltéve, hogy a szociális távolságtartás és a személyes higiénia minden intézkedését betartják, általános szabadtéri testedzés (nyújtás, futóiskolai elemek, egyensúly és térbeli orientációs gyakorlatok a tornában, saját súlyú gyakorlatok, technikai gyakorlatok és egyéni taktikák) az ellenfél vagy egy adott harci/játékhelyzet szellemi ábrázolása, a doboz árnyékkal történő technikai/taktikai végrehajtása, dobás a kosárba/kapuba labda nélkül stb.).
Teljesítménysportolók esetében, akiket az edző és más szakemberek segítenek, a biztonsági távolságot a technikai foglalkozások során is meg kell tartani. Ha a sportorvos jelen van, képesnek kell lennie a felszerelés védelmére a sportolóval folytatott közvetlen interakció során.
A sporteszközöket (pl. Kerékpár, teniszütő, íj stb.) Kizárólag egy személy használhatja, vagy teljesen fertőtlenítse, mielőtt az egyik sportolóról a másikra váltana.
Az atlétikai gyakorlók esetében a futópróbák során a sportolók közötti távolságnak legalább 10 méternek kell lennie.
Kerékpározás vagy lovaglás esetén a sportolók közötti biztonsági távolság legalább 10 méter.
A teniszpálya legfeljebb három résztvevőhöz férhet hozzá (2 játékos, 1 edző/orvos stb.). A labdás gyerekeket nem engedik be a pályára. A földcsere nem megengedett. Amennyire lehetséges, a játékosok megszerzik a saját labdájukat, és csak a munkában használják. A meccs végén a golyókat csak speciálisan tervezett csövek vagy más eszközök segítségével gyűjthetjük, amelyek nem érintik közvetlenül a játékosok bőrét.
A sportolók kötelezettségei edzés után
A sportolóknak az edzés után is eleget kell tenniük.
A sporteszközöket minden használat után gondosan fertőtleníteni kell.
Az edzés során használt ruhadarabokat közvetlenül légmentesen záródó táskába kell helyezni, majd 80 fok feletti hőmérsékleten meg kell mosni.
A helyreállító kezelést (fizioterápia, fizikoterápia) körültekintően kell végezni: előnyösebb, ha csak abszolút rászoruló emberek végzik.
A gyógytorna/fizikoterápia területén az alapvető orvosi személyzet mellett mindig csak egy személy tartózkodhat. Az egészségügyi személyzetet személyi védőfelszereléssel is ellátni kell.