Hogyan kell elégetni a kalóriákat könnyedén Samsung Svájc
Hogyan kell kalóriát égetni
könnyedén
Gyakorlatok a fogyáshoz, amelyeket élvezni fog
Van egy sürgős projektje, utazik, vagy nehezen tud felszállni a kanapéjáról? Értjük. Néha a futópadon belüli korlátok elérése az utolsó dolog, amit tenni akar, még akkor is, ha van ideje otthon edzeni.
A jó hír az, hogy valószínűleg kalóriát égetsz anélkül, hogy észrevennéd. De hogyan ?
Válasz: A nem sport tevékenységekhez kapcsolódó termogenezisnek (NEAT) köszönhető, amely olyan jelenség, amely a testet energiát égeti el, miközben hétköznapinak tűnő feladatokat lát el, kivéve az alvást, az evést vagy a testmozgást. Ezek a tevékenységek lehetővé teszik a testének, hogy élvezze az intenzív edzés előnyeit anélkül, hogy ténylegesen gyakorolná. Ha többet mozgat, akkor fokozhatja az anyagcserét, és naponta átlagosan 350 kalóriát égethet el (ami évente kb. 5-15 font!). Íme néhány kreatív módszer arra, hogy a NEAT edzéseket a mindennapi élet részévé tegye.
Végezzen vezetett légzőgyakorlatokat a Galaxy Watch Active2 készülékkel a NEAT stimulálásához és a test és az elme javához