Hogyan kell gondozni a melleit szülés után; Andreea Bănică
Terhesség alatt a hormonok serkentik a tej fejlődését, mivel szövetet termelnek a melleidben, hogy felkészítsék őket arra, hogy elegendő tejet termeljenek a csecsemő táplálásához. A melled teltebbé válhat, és a szülés közeledtével észlelheted a mellbimbó váladékozását.
A csecsemő születése után a hormonok hatására a mell az első 2-5 napban tejet termel. Minél többet szoptatja a babáját az első napokban, annál gyorsabban teljes a tejtermelés.
A szoptatás első napjaiban méhgörcsöt, erős szomjúságot vagy szédülést érezhet. Mindezek arra utalnak, hogy jön a tej. Az első hét után a görcsök valószínűleg elmúlnak, de elkezdhet szúró érzést érezni a melleiben. A melled annyi tejet fog termelni, amennyire a babádnak szüksége van. Minél gyakrabban szoptat, annál több tejet termel a szervezete.
Tejszivárgás akkor is előfordulhat, ha nem szoptat - amikor csecsemő sírását hallja, ha a babájára gondol vagy szexel. Tegyen néhány törlőkendőt a melltartóba, hogy felszívja a tejet. Ezeket gyakran meg kell változtatni, hogy a mellbimbók szárazak és tiszták legyenek.
Akár a szoptatást választja, akár nem, a teste mégis felkészül rá. A hormonok hatására a melle tejet termel a baba születése után. Ez idő alatt viseljen melltartót, hogy megfelelő támogatást nyújtson a melleinek. Ha sok tej szivárog ki a melléből, tekerjen rá egy törülközőt, de az nem érinti a mellbimbóit. Használhat jégcsomagolást is, ha a melle tele van. Addig folytassa ezeket a dolgokat, amíg a melle puhábbá nem válik. Hívja orvosát, ha forró fájdalma vagy duzzanata van a melleiben, ha fáradtnak érzi magát, vagy ha lázas.
Szoptatáskor kerülje a lehajlást. Amikor a gyermek nagyon kicsi, használjon párnát, hogy elég magasra emelje. Ne hajoljon úgy, hogy a mell elérje a száját, hogy a bőr ne nyúljon tovább.
Egyél kevesebb állati zsírt. Egyél több teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és zöldséget. Használjon szoptatást, hogy több salátát, olívaolajat és friss gyümölcsöt fogyasszon. Egyél B-vitaminban (tojás, hal és baromfi) és E-ben (diófélék, magvak és leveles zöldség) gazdag ételeket. Ezek a vitaminok segítenek fenntartani a bőr rugalmasságát és tónusát.
Váltakozó meleg zuhany hideg esővel. Zuhanyzáskor használjon hideg vizet, néha forró vizet. Ez javítja a keringést és tonizálja a bőrt. Fejezze be a zuhanyt hideg vízzel - így a mell bőre feszes marad.
Kerülje a gyors fogyást. A szoptatás segíthet a nők fogyásában, de legyen óvatos. Ha azt veszi észre, hogy nagyon gyorsan lefogy, a bőre nem lesz képes lépést tartani. Próbáljon fokozatosan lefogyni, hogy a bőrének is legyen ideje megváltozni.