Hogyan kell használni a maca port a fogyáshoz; L; fűsziget

Miért és hogyan kell fogyasztani a maca port a fogyáshoz ?

A Brassicaceae családba tartozó, gyökérnövény, a Lepidium peruvianum fajtából, a maca por perui étel és természetes gyógymód, különösen diétákhoz használják. Sokan fogyáshoz használják, anélkül, hogy valóban tudnák, miért segít a fogyásban, vagy hogyan lehet használni a fogyáshoz. Fejlesszük tehát a témát, hogy mindent tudjunk a maca fogyókúrás erényeiről !

Miért kell társítani a macát a fogyókúrás étrendhez? ?

Kivételes kompozíció

A Lepidium peruvianum chacon sárga maca por összetétele átlagosan:

60-75% szénhidrát
10-14% fehérje (19 aminosav: lizin, glutaminsav, metionin, arginin, aszparaginsav, leucin, valin, glicin, hisztidin stb.)
8% rost
2% lipid (esszenciális zsírsavak: linolén, palmitin és olein, omega 3 és omega 6)
B1, B2, B12, C, D és E vitaminok
16 ásványi anyag és nyomelem (kálium, kalcium, foszfor, kén, vas, mangán, szelén, réz, cink, magnézium stb.)
flavonoidok, tanninok, szaponinok, karotinok és más antioxidánsok
alkaloidok (makamidok és makaének)
glükozinolátok (stimulálják a glutation, az egyik legerősebb antioxidáns termelését).

Ez a rendkívüli összetétel, mindez átlagosan 338 kcal/100 g, kompenzálni teszi bizonyos étrendi hiányosságokat, ami a macát kiváló étrend-kiegészítővé teszi, és ami azt jelenti, hogy a macát a sportolók kiegészítésként fogyasztják.

Hogyan működik a maca diéta alatt

A Maca-nak nem lesz közvetlen hatása a fogyásra, de ez lesz a mankó, amelyre támaszkodhat egy fogyókúrás étrend során.

Összetételével és tápanyagellátásával a maca segít leküzdeni a fizikai és szellemi fáradtság hatásait, amelyek gyakran a diéta kezdetén jelentkeznek. Valójában az étrend és a szokás megváltozását követő első napok mindig kényesek a test és az elme számára, a maca segít abban, hogy megerősödj ezen a kényes átmeneten.

Az energiahiányra, a koncentráció hiányára vagy a memóriaproblémákra játszik rá. A Maca segít csökkenteni az izomfáradtságot és javítani az alvást, amely gyakran megterhelő, mindig a fogyókúra kezdetén.