HOGYAN KELL Hogyan eszel megfelelően szörfösként - p
Ossza meg
Legjobb történetek
Ha szörfözés közben elegendő energiát szeretne elérni, figyeljen a kiegyensúlyozott étrendre. A Clif Bárral együtt összeállítottunk néhány táplálkozási tippet az Ön számára
által Surfers Mag
Ossza meg
Ha szörfözésre gondolsz, akkor először a tenger, a tengerpart és a korlátlan szabadság jut eszembe. De aki valóban foglalkozik a szörfözéssel, tudja, hogy az egészséges táplálkozás is fontos. Mivel a szörfözés energiába kerül, és ez csak korlátozott mértékben érhető el. Tehát, ha nem csak a víz optimális tápanyagellátását akarja biztosítani, hanem hosszú ideig kitartani is szeretne, akkor a kiegyensúlyozott étrendre kell figyelnie. Ellenkező esetben nemcsak a teljesítményvesztés és a fáradtság lesz az eredmény, hanem a sérülések kockázata is jelentősen megnő.
A megfelelő táplálkozás fontos hozzájárulás a szörfözés biztonságához. Mert a szörfözés közben a test sok energiát emészt fel, és ehhez teljes koncentrációra is szükséged van. Ezért mindenkinek, aki hajsza a hullámokat a vízben, figyelnie kell az egészséges étrendre. De melyik étel a megfelelő és elegendő energiát biztosít? A reggelinél jelentős energiaalapot lehet lefektetni annak érdekében, hogy a nap megfelelő legyen.
A Clif Bárral közösen összeállítottuk, hogy milyen legyen a szörfösök számára megfelelő táplálkozás egy nap alatt, hogy minél jobban felkészülhessünk.