Hogyan kell inni az alkohol kalóriák csökkentése mellett - #adg

Mindannyian tudjuk, hogy az alkoholos italok magas kalóriatartalmúak. Munka után a barátokkal töltött boldog óra nem a legegészségesebb dolog. Különösen, ha rajongsz a sörökért. Anélkül, hogy teljesen abbahagyná az alkoholt, számos módon csökkentheti a kalóriát. Nem arról van szó, hogy lemondasz a kis IPA-ról vagy a kedvenc whiskyből, hanem az egészségesebb ivási szokásokról. Röviden, nézze meg, hogyan lehet egészségesebbet inni a jövőbeni sörhasi csökkentése érdekében.

1) Menjen egy fehér alkoholhoz, például ginhez, tequilához vagy vodkához

A gin a borókabogyókból, egy emésztő gyógynövényből készült fehér alkohol, amely remek választás. A vodka nem tartalmaz szénhidrátot. Ezért tartozik a fogyókúrázók által választott szeszes italok közé. Bár erős fehér alkoholt választ, mégis óvatosnak kell lennie a fogyasztás meghosszabbítása érdekében.

2) Válassza a szénsavas vízzel történő hosszabbítást

Ahelyett, hogy tonikát (tonikus vizet) vagy szódát választana a bevitel meghosszabbításához, inkább szénsavas vizet válasszon. Meglepődhet, ha megtudja, hogy a tonikvíz és a pezsgővíz nem ugyanaz. Bár mindkettő buborékital, mindkettő sokkal egészségesebb, mint a másik. A pezsgő víz egyszerűen adalékanyagok nélküli pezsgővíz. Ezzel szemben a tonik és a szóda majdnem annyi cukrot tartalmaz, mint a Sprite.

---