Hogyan kell kezelni a fogamzásgátló tabletta mellékhatásait

Az orális fogamzásgátlás mellett döntött? Valójában minden nő szabadon választhatja ki a számára legmegfelelőbb megoldást egy egészségügyi szakember (orvos, szülésznő vagy nőgyógyász) segítségével. Soha nem szabad szem elől tévesztenünk azt a tényt, hogy gyógyszer marad. És mint bármely gyógyszer, a tabletta is okozhat nem kívánt mellékhatásokat. Valójában nem ritka, hogy bármilyen hormonális fogamzásgátlóval látják, és mindenki másképp reagál a szedéskor! Szerencsére néhány nagyon egyszerű intézkedés megnyugtathatja ezeket a kellemetlen tüneteket.

Foltosodás és szabálytalan vérzés ellen

Ez különösen két időszak között fordulhat elő. Kiszámíthatatlan, ezért ez a vérzés napi szinten nagyon kellemetlen lehet. Gyakran nem maga a tabletta a probléma, hanem a tabletta ideje. Valóban, fegyelmezettnek kell lennie a tabletta szedéséhez mindig körülbelül ugyanabban az időben, 2 vagy 3 órával a maximum közelében. Az ébresztés beállítása a telefonon segít betartani és elkerülni a felejtést. Ezenkívül a túl alacsony a hormonadag vérzést is okozhat a menstruációk között. Az a szakember, aki követi Önt, tanácsot adhat Önnek a fenti adagolásról, ha hasznosnak tartja.

Puffadás ?

fogamzásgátló

Mielőtt ránézne a tablettájára, kérdőjelezze meg étrendjét. Valóban összekapcsolható a tejtermékek fogyasztásával. Tehát megpróbálhatja korlátozza a laktózt majd valamikor. Ezenkívül néhány bajnok zöldség is megduzzadhat a hasán (brokkoli, kelbimbó, karfiol ...). Éppen ellenkezőleg, válassza a vizelethajtó ételeket: uborka, görögdinnye, spárga, zeller, paradicsom ... A zöld tea fogyasztása és a sport általi elimináció is segíthet.

Fáj a melle

Úgy érzi, hogy a melle duzzadt, feszes és nagyon érzékeny? Szembenézni vele, töltse fel vitaminokkal és jó tápanyagokkal. Az omega-3 forrásoktól kezdve a kalciumban, B-vitaminban és E-vitaminban gazdag ételekig mind enyhítheti a puffadást, a duzzanatot és a mellfájdalmat. A B-vitamin sörélesztőben, gyümölcsökben, tejtermékekben, magvakban vagy teljes kiőrlésű gabonákban, szerves húsokban, diófélékben, valamint szárított vagy zöldségfélékben található meg. A Az E-vitamin kiválóan alkalmas minden kisebb menstruációs probléma enyhítésére. Diófélék, magvak, növényi olajok és zöld leveles zöldségek, valamint kiegészítők tartalmazzák a 100% -ban természetes választást (a szintetikus E-vitamin kevésbé jól felszívódik).